Gegenstoß 1. und 2. Welle

459 - Wahrnehmung und Orientierung im Gegenstoß

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Gegenstoß 1. und 2. WelleGegenstoß 1. und 2. Welle
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Traineranzahl

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Orientieren während des Gegenstoßes und der Ballaufnahme des Passes von hinten in der Vorwärtsbewegung (inklusive einer Oberkörperrotation). Die Orientierung zum Passgeber, der hinter dem Spieler steht, ist zentraler Punkt und zieht sich ab der Erwärmung durch die Trainingseinheit. Auf eine Laufkoordinationsübung, die Ballgewöhnung und das Torhüter-Einwerfen folgen zwei Angriffsübungen über das ganze Feld mit Wurfabschluss. Ein Sprintwettkampf schließt diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100459
Format: PDF
Veröffentlicht am: 28.10.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • Laufkoordination (15/25)
  • Ballgewöhnung (10/35)
  • Torhüter-Einwerfen (10/45)
  • Angriff/Individuell (20/65)
  • Angriff/Kleingruppe (15/80)
  • Abschlusssprint (10/90)

Beispielbild: Angriff/Individuell
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

502 - Intensives Training der 1. und 2. Welle mit Balltransport und Beinarbeit
466 - Gegenstoßtraining mit Reaktion auf verschiedene Signale
381 - Pässe im Gegenstoß üben und anwenden

 

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