Rückraum

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Diese Trainingseinheit bildet den Abschluss der aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten (Nr. 97 (Teil 1) und Nr. 99 (Teil 2)) zum Thema des langen Kreuzens von RM und Außen als Auftakthandlung ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien von verschiedenen Positionen. Mit dem Einlaufen und einem Spiel beginnt die Trainingseinheit. In der Ballgewöhnung werden in einem ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in einer einfachen Auftakthandlung durch eine Kreuzbewegung und den anschließenden Weiterspielmöglichkeiten. Nach dem Aufwärmen und einem Spiel, folgt in der ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Schaffen von Grundlagen für die individuelle Abwehrarbeit ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmungsphase und einem kleinen Spiel starten mit der Ballgewöhnung die ...

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt dieser intensiven Trainingseinheit liegt in positionsspezifischen Würfen für Rückraum-, Kreis- und Außenspieler mit einer vorbelastenden Kräftigungsübung. Nach dem Einlaufen folgt ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der Rückraumspieler. Nach der Erwärmung mit Einlaufen, einer Übung zur Laufkoordination, folgt mit der Ballgewöhnung und dem ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel im Rückraum beim Stoßen und Gegenstoßen. Nach der Aufwärmphase und einem kleinen Spiel, wird direkt in der Ballgewöhnung und dem ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Erhöhen der individuellen Variabilität im Rückraum ist Ziel dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Einlaufen, einer kurzen Sprintübung und einem kleinen Spiel, werden in das Torhüter ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Erarbeitung eines Spielkonzepts gegen eine auf beide Rückraumspieler offensiv agierende Abwehr, ist Ziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einem kleinen ...