220 - Verbesserung des Wurfs und der Wurfentscheidung unter Druck

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des Wurfs und der Wurfentscheidung unter Druck. Beim Einlaufen wird das Lösen einer Aufgabe im Team unter Zeitdruck gefordert. In einem kleinen Spiel wird der Druck durch parallele äußere Einflüsse erhöht. Nach dem Torhüter einwerfen wird eine Wurfserie mit einer zusätzlichen Denkaufgabe kombiniert. Danach folgt eine individuelle Übung, bei der Würfe unter Zeitdruck erfolgen, bevor in zwei Kleingruppenübungen die Wurfentscheidung in den Vordergrund rückt. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100220
Format: PDF
Veröffentlicht am: 20.10.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Torhüter einwerfen (10/30)
• Angriff Wurfserie (10/40)
• Angriff individuell (15/55)
• Angriff Kleingruppe (10/65)
• Angriff Kleingruppe (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abschlussspiel

dazu passende Trainingseinheiten:

457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen
434 - Wurftraining und Wurfentscheidung auf der Außenposition
326 - Schlagwurfvariationstraining aus dem Rückraum – Entscheidungstraining

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