430 - Koordinative Übungen mit Würfen aus verschiedenen Sektoren

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Wurfserien im Anschluss an koordinative Aufgaben stehen im Fokus der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit kurzem Einpassen wird in Stationen die Schlagwurfbewegung auf feste und bewegliche Ziele ausgeführt. Es folgen das Torhütereinwerfen und Wurfserien mit Würfen aus verschiedenen Wurfkorridoren. Zwei Wurfwettkämpfe runden die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100430
Format: PDF
Veröffentlicht am: 18.03.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Ballgewöhnung (5/15)
• Ballgewöhnung (15/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (10/50)
• Angriff/ Wurfserie (10/60)
• Angriff/ Wurfserie (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

473 - Staffeln und Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben
457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen
406 - Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben

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