Trainingseinheiten
Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)
Gegenstoßtraining im 1gegen1, 2gegen2 und 3gegen2 mit verschiedenen Vorübungen, ist der Schwerpunkt dieser laufintensiven Trainingseinheit. Die Trainingseinheit kann auch mit einer kleiner Trainingsgruppe ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Passen und Fangen aus der Bewegung und in die Bewegung liegen im Fokus der Trainingseinheit. Nach einem Parteiballspiel zu Beginn, wird in der Ballgewöhnung eine schnelle Passentscheidung gefordert. Schnelle und genaue ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Herausprellen von Bällen in der offensiven Abwehr, ist das Ziel der Trainingseinheit. Schon beim Einlaufen können Bälle herausgeprellt werden. Dies wird in zwei Übungen und zwei Spielformen weiter vertieft und soll, ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit erarbeitet ein Zusammenspiel zwischen den Rückraumspielern mit den Kreisläufern nach einem Übergang auf zwei Kreisläufer. Nach einem Spiel und einem Sprintwettkampf, wird der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit soll der Ball einhändig gefangen und im Anschluss sofort verarbeitet werden. Zunächst wird das einhändige Fangen in der Ballgewöhnung, einem kleinen Spiel und einer ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die Trainingseinheit beginnt mit einem kleinen Fangspiel, gefolgt von einem Sprintwettkampf. In beiden Übungen muss schnell auf Aktionen anderer Spieler reagiert werden. In der Ballgewöhnung werden schnelle Pässe und in der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit startet mit einem Spiel in mehreren Varianten und Übungen zur Ballgewöhnung mit schneller Beinarbeit. Im Hauptteil wird im Überschlag mit schneller Mitte gespielt, die Spieler ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Passen und Fangen stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit, die sich gut eignet, um nach Trainingspausen wieder ins handballspezifische Training einzusteigen. Nach dem Einlaufen wird zunächst ein Passspiel in zwei Gruppen ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Trainingseinheit beginnt mit einem kleinen Fangspiel, gefolgt von einem Sprintwettkampf im 1gg1. Anschließend werden in der Ballgewöhnung das Passen und Fangen aus dem Lauf geübt. Es folgen 1gg1-Aktionen, zunächst mit ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Bewegungen in der 5:1 Abwehr sind der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Zuerst wird das Anspiel auf die Außenposition verhindert, dann wird das Abwehrspiel ergänzt um die Bewegung auf den ...