192 - Koordinatives Grundlagentraining für Feldspieler und Torhüter

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Der Torhüter steht im Mittelpunkt der vorliegenden Trainingseinheit, zudem schulen alle Übungen die koordinativen Fähigkeiten aller Spieler. Nach der Erwärmung mit einer Gruppenübung zum Einlaufen und einem Reaktions-Sprintwettkampf, wird in der Ballgewöhnung die Fokussierung auf den Ball und das richtige Stellungsspiel geschult. Es folgt eine Torhüterübung mit verschiedenen Passvarianten an die Hallenwand. Das Torhüter einwerfen und die folgende Torhüterübung stellen koordinative Aufgaben für Torhüter und Feldspieler gleichermaßen. Ein Wurfwettkampf schließt die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100192
Format: PDF
Veröffentlicht am: 24.03.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhüter (15/50)
• Torhüter einwerfen (15/65)
• Torhüter (10/75)
• Angriff/Wurfserie (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

334 - Koordination für Torhüter und Feldspieler mit Gegenstößen
310 - Koordinationstraining in einer kleinen Trainingsgruppe ohne Torhüter
252 - Handballspezifische Koordination mit einer kleinen Trainingsgruppe

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