026 - Schwerpunkt Ausdauer

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer, ist Schwerpunkt der vorliegenden Trainingseinheit. Nach kurzem Einlaufen beginnt das Training mit einer intensivem Lauf-/Sprintübung und einer laufintensiven Ballgewöhnung. Im zweiten Teil der Trainingseinheit steht das Handballspiel im Vordergrund, zunächst in einer Gegenstoßübung in der 2er-Gruppe und zum Abschluss im freien Spiel mit drei verschiedenen Spielvorgaben.

Artikelnummer: 100026
Format: PDF
Veröffentlicht am: 06.12.2010

Beispielbild: Ausdauer-Parcours

dazu passende Trainingseinheiten:

393 - Intensive und abwechslungsreiche Ausdauereinheit für die Halle
319 - Handballspezifisches Ausdauertraining in spielnahen Situationen
300 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien

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