107 - Koordinative Grundlagen

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Koordinative Grundlagen verbunden mit handballspezifischen Techniken sind Schwerpunkte dieser Trainingseinheit. Nach einer kurzen Erwärmung mit Laufkoordination folgt ein anspruchsvolles Spiel als Kombination von Handball und Fußball. Die Ballgewöhnung stellt eine koordinative Übung im Team dar. Nach einem Sprintwettkampf und dem Torhüter einwerfen mit koordinativen Zusatzaufgaben, folgt eine Wurfserie mit Reaktion auf äußere Signale. Ein Spiel im 3gegen3 und ein Abschlussspiel bilden den Schluss der Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100107
Format: PDF
Veröffentlicht am: 09.07.2012

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Sprintwettkampf (10/45)
• Torhüter einwerfen (10/55)
• Angriff/Wurfserie (10/65)
• Angriff/Kleingruppe (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Sprintwettkampf

dazu passende Trainingseinheiten:

467 - Spielerisches Wahrnehmungs- und Reaktionstraining mit Leibchen
350 - Team Building durch gemeinsames Lösen koordinativer Aufgaben
252 - Handballspezifische Koordination mit einer kleinen Trainingsgruppe

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