491 - Koordination und kleine Wettkämpfe in der Vorbereitung

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, nach längeren Pausen die Spieler mit vielfältigen Aufgaben wieder an allgemeine und handballspezifische Bewegungen zu gewöhnen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Übungen an Reifen und Bänken, wird ein Sprintwettkampf mit einer Passübung kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen folgen ein Parcours mit Würfen und Laufkoordination und ein Wurfwettkampf mit zwei verschiedenen Aufgaben. Ein intensives Abschlussspiel im 2gegen2 beschließt die Einheit.

Artikelnummer: 100491
Format: PDF
Veröffentlicht am: 13.07.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Sprintwettkampf (20/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Angriff/Wurfserie (15/60)
• Angriff/Wurfserie (20/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Torhüter einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

484 - Ausdauer, Athletik und Koordination in der Kleingruppe Outdoor
473 - Staffeln und Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben
467 - Spielerisches Wahrnehmungs- und Reaktionstraining mit Leibchen

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