Schnelligkeit

268 - Verbesserung der Spielfähigkeit durch Training mit offenen Situationen

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Traineranzahl

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die vorliegende Trainingseinheit arbeitet mit offenen Situationen und verschiedenen Signalen, um die Reaktion und die Spielfähigkeit im freien Spiel zu verbessern. Nach der Erwärmung wird in einem Sprintwettkampf die Konzentration gefördert. Im folgenden kleinen Spiel und der Ballgewöhnung soll auf externe Signale schnell reagiert werden. Das Torhüter einwerfen trainiert die schnelle Reaktion bei Werfern und Torhütern. Im Anschluss werden in einer Wurfserie, einer Kleingruppenübung und dem abschließenden Spiel, durch offene Aktionen die Rollen im Spiel erst im letzten Moment festgelegt.

Artikelnummer: 100268
Format: PDF
Veröffentlicht am: 19.10.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • Sprintwettkampf (10/20)
  • kleines Spiel (10/30)
  • Ballgewöhnung (10/40)
  • Torhüter einwerfen (10/50)
  • Angriff/Wurfserie (10/60)
  • Angriff/Kleingruppe (15/75)
  • Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: kleines Spiel
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

410 - Schnelles Umschalten mit offenen Situationen und Handlungsketten
350 - Team Building durch gemeinsames Lösen koordinativer Aufgaben
395 - Ausdauertraining mit Handballelementen

 

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