231 - Dynamische Spielverlagerung im Rückraum durch Laufbewegungen mit und ohne Ball

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in den dynamischen Laufbewegungen zur Spielverlagerung im Rückraum, mit und ohne Ball. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, folgt mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, das Laufen mit und ohne Ball und einem anschließenden Wurf. Mit einer Wurfserie, einem Kleingruppenspiel und im Spiel 6gegen6, wird das Laufen, Stoßen und Verlagern, Schritt für Schritt erweitert. Ein Sprintwettkampf am Ende rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100231
Format: PDF
Veröffentlicht am: 19.01.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (10/50)
• Angriff/Kleingruppe (15/65)
• Angriff/Team (15/80)
• Abschlusssprint (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

436 - Entscheidungstraining für Rückraumspieler nach Verlagern und Kreuzen
414 - Verlagern im Rückraum in Verbindung mit der Sperrstellung des Kreisläufers gegen eine defensive Abwehr
388 - Verlagern im Rückraum und Rückpass gegen eine 6:0-Abwehr

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