722 - Laufübungen, Tempowechsel und handballspezifische Folgeaktionen

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die Trainingseinheit fordert schnelle Sprints und viele Richtungswechsel, die mit Würfen und Spielaktionen kombiniert werden. Nach der Erwärmung folgen ein Sprintwettkampf und ein Parteiballspiel. Im Anschluss wird der Torhüter eingeworfen, bevor in zwei Wettkampfformen Laufübungen, Würfe, schnelles Umschalten mit 1gegen1 und 2gegen2-Aktionen kombiniert werden. Ein Abschlussspiel im Überschlag beendet die Einheit.

Artikelnummer: 100722
Format: PDF
Veröffentlicht am: 14.07.2025

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10)
• Sprintwettkampf (10/20)
• Kleines Spiel (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff / Individuell und Kleingruppe (20/60)
• Angriff / Individuell und Kleingruppe (20/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff / Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

530 - Schnelle Laufbewegungen mit Tempo- und Richtungswechseln530 - Schnelle Laufbewegungen mit Tempo- und Richtungswechseln
528 - Heranführen an Tempo- und Richtungswechsel nach Trainingspausen auf dem Sportplatz
460 - Durch Tempowechsel die Abwehr binden und zum freien Mitspieler passen

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