616 - Richtungswechsel in der Körpertäuschung

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Die ersten beiden Schritte der Körpertäuschung stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Auf den Auftaktschritt, der zu einem Nullschritt erweitert wird, soll ein schneller Richtungswechsel folgen. In der Erwärmung werden die Spieler zunächst an die Richtungswechsel herangeführt. Im Hauptteil werden dann Nullschritt und Richtungsänderung zur und gegen die Hand aus verschiedenen Auftaktbewegungen trainiert. Ein Sprintwettkampf schließt die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100616
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.03.2023

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Sprintwettkampf (10/25)
• Kleines Spiel (15/40)
• Angriff/Individuell (15/55)
• Angriff/Individuell (15/70)
• Angriff/Individuell (15/85)
• Abschlusssprint (5/90)

Beispielbild: Angriff/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

597 - Grundlagentraining: In den Lauf passen und im Lauf fangen
160 - Individuelle Angriffstechnik: Körpertäuschung zur Wurfhand
580 - Freilaufen mit Hilfe von Lauftäuschungen

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.