585 - Heranführung an die Kreuzbewegung

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die Trainingseinheit beginnt mit einem kleinen Aufwärmspiel. Nach einer Koordinationsübung mit Springseilen, geht es zur Ballgewöhnung, in der sukzessive an die Laufbewegung der Kreuzbewegung herangeführt wird. Anschließend findet eine Wurfserie mit vorheriger Laufbewegung statt. In Form von einer 2gegen1-Situation wird die Kreuzbewegung im Rückraum erarbeitet, ehe sie im 3gegen2 spiel nah angewendet wird. Das spezifische Abschlussspiel rundet das Mannschaftstraining ab.

Artikelnummer: 100585
Format: PDF
Veröffentlicht am: 11.07.2022

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Kleines Spiel (15/15)
• Koordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Agriff/Wurfserie (10/40)
• Angriff/Kleingruppe (15/55)
• Angriff/Kleingruppe (20/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

557 - Leeres Kreuzen und Weiterspieloptionen gegen eine 6:0 Abwehr
514 - Kreuzbewegungen im Rückraum gegen eine offensive Abwehr
440 - Kreuzbewegungen mit Weiterspielmöglichkeiten üben und anwenden

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