494 - Kreisläuferspezifisches Wurftraining

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Drehbewegungen mit Würfen von der Kreisläuferposition stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, erfolgen bei der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, Anspiele mit sofortiger Drehbewegung und einem sich anschließenden Pass oder Wurf. Bei den zwei folgenden Wurfserien, müssen jeweils Vorübungen vor dem Wurf absolviert werden. Ein Wurfwettkampf schließt das Kreisläufertraining ab.

Artikelnummer: 100494
Format: PDF
Veröffentlicht am: 03.08.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Ballgewöhnung (15/30)
• Torhüter-Einwerfen (20/50)
• Angriff/Wurfserie (15/65)
• Angriff/Wurfserie (15/80)
• Angriff/Wurfserie (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

479 - Individuelles Training für die Außenspieler und Kreisläufer
475 - Einhändiges Fangen und Werfen auf der Kreisposition für die ganze Mannschaft
427 - Wurfserien mit schnell wechselnden Aufgaben für Rückraum und Kreis

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