Schnelligkeit

441 - Grundlagentraining in der Abwehr: Schnelle Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen

Drucken
Grundlagen AbwehrGrundlagen Abwehr
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Grundlagentraining für die Abwehr. Die schnelle Beinarbeit in der Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegung steht dabei im Fokus. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, wird bei der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung des Abwehrspielers geschult. In den beiden folgenden Abwehrübungen, zuerst im 1gegen1 und dann zu zweit, werden Angreifer am Durchbruch gehindert. Eine Wettkampfform schließt diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100441
Format: PDF
Veröffentlicht am: 03.06.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • Laufkoordination (10/20)
  • Ballgewöhnung (10/30)
  • Torhüter einwerfen (10/40)
  • Abwehr/individuell (30/70)
  • Abwehr/Kleingruppe (20/90)

Beispielbild: Abwehr/Individuell
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

428 - Abwehrarbeit mit schnellen Reaktionen in Folgeaktionen
409 - Abwehrgrundlagen: Abschirmen des Kreisläufers gegen Anspiele aus dem Rückraum
385 - Abwehrarbeit in der offensiven Abwehrformation – Zurücksinken und 1gegen1 Situationen vermeiden

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.