Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel mit Kreuzbewegungen im Rückraum gegen offensive Abwehrreihen. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf, wird in der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Wurfserien mit vorherigen Passfolgen, sowie das Kleingruppenspiel im 2gegen2 und 3gegen3 sind Hauptbestandteil der Trainingseinheit. Nach der koordinativen Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird zunächst der Torhüter ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Wurftraining von allen Positionen, sowie eine Wurfserie für den Torhüter mit Vorübung, sind Bestandteil dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt eine ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Es kommt immer wieder vor, dass praktische Trainingseinheiten in der Halle nicht möglich sind, z. Bsp., wenn die Halle geschlossen ist oder, wie aktuell, kein gemeinsamer Sport durchgeführt werden ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Der Schwerpunkt der Einheit liegt auf einem Wurfserientraining für die gesamte Mannschaft mit Würfen von unterschiedlichen Positionen. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf folgen schnelle Passfolgen für die Spieler. ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend)
Die Trainingseinheit kann in kleinen Trainingsgruppen ab vier Feldspielern mit oder ohne Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination werden zwei Sprintwettkämpfe und ein ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Einleiten des Gegenstoßes sowohl durch den Torhüter als auch durch einen Angreifer, steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung werden in einem Wettkampf kurze und lange Pässe ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In der vorliegenden Trainingseinheit soll durch einen überraschenden Abbruch auf Rückraum Mitte mit deutlichem Tempowechsel, die Abwehr in Bewegung gebracht werden. Im Anschluss wird auf die ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf der schnellen Beinarbeit in der offensiven Unterzahlabwehr. Nach der Erwärmung mit zwei kleinen Spielen und einem Sprintwettkampf, steht in den ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
In dieser Trainingseinheit werden in kleinen Wettkämpfen Pässe, Würfe und Aktionen im 2gegen2 unter Grundbelastung ausgeführt. Nach der Erwärmung mit koordinativen Aufgaben und einem ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem dynamischen Zusammenspiel im Rückraum, mit einer Verlagerung und anschließender Kreuzbewegung. Die Abwehr soll dadurch so weit verschoben ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit soll immer schnell von einer Aktion in die Folgeaktion umgeschaltet werden. Nach der Erwärmung und einer Passübung, wird der Torhüter von außen und aus dem Rückraum ...
Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)
Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt im Balltransport und dem Training der Beinarbeit mit schnellen Richtungswechseln. Die Erwärmung und das sich anschließende kleine Spiel werden jeweils mit einer ...
Schwierigkeit: Hoch (geeignet ab B-Jugend)
Die Trainingseinheit kombiniert Abwehraktionen im 1gegen1 und später im 3gegen3 mit kleinen Vorübungen, sodass aus der Bewegung heraus die Abwehrposition gefunden werden muss. Die Spieler müssen die Situationen sofort ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Wurftraining für die Außenspieler. Nach dem Aufwärmen mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen folgt zuerst eine Wurfserie unter Belastung, danach eine, bei der nach dem ...
Schwierigkeit: Einfache Anforderung (geeignet ab E-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit beschäftigt sich mit schnellen Richtungswechseln ohne Ball (in der Lauftäuschung) und beim Prellen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Aufgaben und einem Fangspiel mit ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Diese Trainingseinheit beinhaltet einen Sommerbiathlon im Stadion als Ausdauereinheit. Nach dem Einlaufen folgt der Biathlon, hier wechseln sich Laufen und werfen in eine Koordinationsleiter ab. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Durch Abläufe im Kontinuum sollen viele Spieler gleichzeitig in immer wieder neuen Situationen gefordert werden. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf werden in der Ballgewöhnung zwei ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Wurftraining für die Außenspieler ist das Thema dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen positionsspezifisch die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
In der Trainingseinheit sollen Passtäuschungen eingesetzt werden, um den Gegenspieler in die Seitwärtsbewegung zu bringen und im Anschluss entstehende Lücken zu nutzen. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf und einem ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Drehbewegungen mit Würfen von der Kreisläuferposition stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, erfolgen bei der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, Anspiele mit ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Trainingseinheit bietet allgemeine Abwehrgrundlagen für einen Wiedereinstieg in die Abwehrarbeit nach Pausen. Nach der Erwärmung werden in einer Koordinationsübung Abwehrbewegungen mit schnellen Reaktionen kombiniert. ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen. Die Spieler sollen langsam wieder an die Lauf- und Wurfbewegungen herangeführt werden. Nach der Erwärmung mit ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, nach längeren Pausen die Spieler mit vielfältigen Aufgaben wieder an allgemeine und handballspezifische Bewegungen zu gewöhnen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Übungen an ...