025 - Schwerpunkt Ausdauer mit Ball

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die vorliegende Trainingseinheit eignet sich besonders für ein handballspezifisches Ausdauertraining in einer spielfreien Phase. Auf die Erwärmung und eine Parteiballvariante, folgt eine intensive Ballgewöhnung, die sicheres Passen unter Belastung erfordert. Ein Ausdauerparcours mit verschiedenen Stationen zur Beinarbeit, bildet, zusammen mit zwei koordinative Aufgaben, den Hauptblock der Trainingseinheit. Ein kleines Spiel im 3gegen2 und ein Sprintwettkampf schließen das Training ab.

Artikelnummer: 100025
Format: PDF
Veröffentlicht am: 29.11.2010

Beispielbild: Abschlussspiel

dazu passende Trainingseinheiten:

285 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Konterbewegungen
255 - Intensives und spielerisches Ausdauertraining
211 - Intensives handballspezifisches Ausdauertraining in der Halle

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