Grundlagen
Grundlagen (Angriff)
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
In der Trainingseinheit sollen die Spieler lernen, mit Körperkontakt umzugehen und sich unter Druck durchzusetzen und passende Entscheidungen zu treffen. Die Trainingseinheit startet mit einem kleinen Spiel, sowie einem ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Dynamische Stoßbewegungen zur und gegen die Hand, sind der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Schnelle Richtungswechsel mit Drehbewegungen werden Schritt für Schritt erarbeitet und erweitert. Eine Wahrnehmungsübung ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die ersten beiden Schritte der Körpertäuschung stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Auf den Auftaktschritt, der zu einem Nullschritt erweitert wird, soll ein schneller Richtungswechsel folgen. In der Erwärmung werden ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Das Verbessern der Täuschbewegung durch Akzentuierung der Bewegung und glaubwürdigen Einsatz des Oberkörpers, ist Hauptziel der Trainingseinheit.
Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Daniel ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Das sichere Fangen im Laufen und das exakte Passen in den Lauf des Mitspielers, sind Hauptziele der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Spiel, wird ein Passwettkampf durchgeführt. Das Torhüter einwerfen wird ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Variierende Wurfarmführungen in der Aushol- und Wurfbewegung stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. In zwei Ballgewöhnungen zu Beginn werden die verschiedenen Ausholbewegungen trainiert und ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Trainingseinheit beginnt mit einem kleinen Fangspiel, gefolgt von einem Sprintwettkampf im 1gg1. Anschließend werden in der Ballgewöhnung das Passen und Fangen aus dem Lauf geübt. Es folgen 1gg1-Aktionen, zunächst mit ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Passen und Fangen stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit, die sich gut eignet, um nach Trainingspausen wieder ins handballspezifische Training einzusteigen. Nach dem Einlaufen wird zunächst ein Passspiel in zwei Gruppen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit soll der Ball einhändig gefangen und im Anschluss sofort verarbeitet werden. Zunächst wird das einhändige Fangen in der Ballgewöhnung, einem kleinen Spiel und einer ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Passen und Fangen aus der Bewegung und in die Bewegung liegen im Fokus der Trainingseinheit. Nach einem Parteiballspiel zu Beginn, wird in der Ballgewöhnung eine schnelle Passentscheidung gefordert. Schnelle und genaue ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Verbessern von Passen und Fangen ist Hauptziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Pässen in der 2er-Gruppe und einer Parteiballvariante mit Überzahlangriff, werden Pässe in der 2er-Gruppe im Laufen ohne und ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Verbesserung des Prellens und die Wahrnehmung während des Prellens stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Prellübungen und optischen Signalen, stellen die Spieler sich gegenseitig ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
In der Trainingseinheit führen die Spieler Übungen zum Ballhandling, zu Prellen, Passen und Fangen im Stationsbetrieb aus. Die Ergebnisse werden erfasst und am Ende kann ein Trainings-Sieger gekürt werden. Wird das Training ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Passen und Fangen stehen in der Trainingseinheit im Vordergrund. Nach der Erwärmung mit einer Athletik-Übung und einem kleinen Spiel, werden zunächst Pässe unterschiedlicher Länge gespielt. Auf ein Parteiballspiel folgen ein ...
Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)
Das Annehmen des Balles in der Vorwärtsbewegung beim Stoßen in Richtung Tor und auch das Zurückziehen, um bei einem erneuten Pass wieder anspielbar zu sein, sind Inhalte der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Give and Go beim Zusammenspiel in der Breite, bildet den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung werden in einer Passübungen und in einem Spiel schnelle Richtungswechsel nach dem Passen eingeführt. Im Anschluss an ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Verbessern der Passsicherheit im Rückraum ist Hauptzielt der Trainingseinheit. Nach einem kleinen Spiel zur Erwärmung werden in zwei Übungen schnelle Pässe im Rückraum trainiert. Nach dem ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Lauftäuschung und das raumöffnende Laufen vor der Ballannahme, bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einer Übung zur Ballgewöhnung und einem Sprintspiel, wird mit dem Torhütereinwerfen in die ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Würfe von verschiedenen Positionen nach Auftaktbewegungen und Pässen im Rückraum bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Spiel werden in der Ballgewöhnung Pässe im Rückraum und in den ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Abwehrspiel im 1gegen1 weit vor dem eigenen Tor steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen werden schnelle Richtungswechsel, das Abfangen von Bällen und das Beobachten des Gegenspielers in Stationen ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Hauptziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Schlagwurfausführung und der Wurfauswahl. Nach der Erwärmung und einem Spiel werden Schlagwurfvarianten im Torhütereinwerfen und einer Wurfserie geübt. Im Anschluss ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Trainingseinheit startet mit zwei Übungen zum Prellen mit koordinativen Zusatzaufgaben. Im Anschluss wird in Stationen Prellen, Passen, Fangen und Abbrechen geübt. Ein Wurfwettkampf im Kontinuum schließt sich an. Dieser ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das schnelle Reagieren aus offenen Situationen in die entsprechenden Folgeaktionen bildet den Schwerpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Spiel, werden im Torhütereinwerfen Koordination und Pässe mit dem ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Erkennen und Anlaufen der freien Räume bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Bei der Erwärmung wird die Wahrnehmung der freien Wege beim Prellen geübt, bevor nach einem Fangspiel das Freilaufen ohne Ball mit ...