Rückraum

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Das Zusammenspiel zwischen den Rückraumspielern mit dem Kreisläufer steht im Vordergrund dieser Trainingseinheit. Direkte Anspiele und das Zusammenspiel nach einer Sperrstellung werden Schritt für Schritt erarbeitet. In ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

In der vorliegenden Trainingseinheit soll durch einen überraschenden Abbruch auf Rückraum Mitte mit deutlichem Tempowechsel, die Abwehr in Bewegung gebracht werden. Im Anschluss wird auf die ...

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem dynamischen Zusammenspiel im Rückraum, mit einer Verlagerung und anschließender Kreuzbewegung. Die Abwehr soll dadurch so weit verschoben ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

In der Trainingseinheit sollen Passtäuschungen eingesetzt werden, um den Gegenspieler in die Seitwärtsbewegung zu bringen und im Anschluss entstehende Lücken zu nutzen. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf und einem ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen. Die Spieler sollen langsam wieder an die Lauf- und Wurfbewegungen herangeführt werden. Nach der Erwärmung mit ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurfserien in Korridoren stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung folgt eine Wurfübung auf Pylonen aus vier Korridoren. Dann wird der Torhüter eingeworfen. Es schließen sich ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

In dieser Trainingseinheit werden Wurfserien kombiniert mit Aktionen im 2gegen2 oder 3gegen3 im Zusammenspiel mit dem Kreisläufer. Nach der Erwärmung mit Koordination und einem kleinen Spiel, ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Pässe im Rückraum stehen im Zentrum der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen zwei Passübungen mit kurzen und längeren Pässen. Auch beim Torhüter einwerfen und den ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit soll das Angriffsspiel verbessern, indem gezielt Aktionen in die Abwehrlücken ausgeführt werden. Nach einer Erwärmung mit koordinativen Übungen und einem kleinen Spiel werden ...

Im modernen Handballspiel lastet ein hoher Entscheidungsdruck auf den Rückraumspielern. Sie entscheiden im gebundenen Positionsspiel häufig über Erfolg oder Misserfolg eines Angriffs. Damit die richtige Entscheidung im Bruchteil einer Sekunde getroffen werden kann, müssen im Training immer ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien aus dem Rückraum und von außen. Nach der Erwärmung werden bei der Ballgewöhnung verschiedene Laufbewegungen über das ganze Feld ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Verbessern von Kreuzbewegungen ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden bereits in der Ballgewöhnung und im Torhütereinwerfen Kreuzbewegungen ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Entscheidungen im Rückraum stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhütereinwerfen, sollen in einer individuellen Übung durch die Bewegung ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel in der Kleingruppe mit verschiedenen Abschlussoptionen aus einem festen Ablauf heraus. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurfserien für Rückraum und Kreis, mit schnell wechselnden Angriffs- und Abwehraufgaben, sind der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgen ...

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel zwischen den Rückraumspielern und dem Kreisläufer gegen eine offensiv ausgerichtete Abwehrformation (3:2:1 / 3:3). Nach der Erwärmung ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im schrittweisen Aufbau einer Auftakthandlung in Überzahl mit Übergang von Rückraum Mitte an den Kreis. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit soll das Zusammenspiel zwischen Rückraum und Kreisläufer verbessern. Dabei stehen Sperrstellungen des Kreisläufers bei defensiver Abwehr im Vordergrund. Nach der Erwärmung und ...

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt dieser 1. Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel gegen eine 6:0 Abwehr mit Varianten von Passtäuschungen und einem schnellen Kreisanspiel. Nach der Erwärmung und einem Prellspiel, ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Im Mittelpunkt der Trainingseinheit stehen Würfe nach Kreuzbewegungen oder Verlagern im Rückraum. Nach der Erwärmung mit zwei kombinierten Spielen und einer Ballgewöhnung mit koordinativen ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Training der Kreisläufer mit verschiedenen Passvarianten aus dem Rückraum. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, steht in den zwei ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

In der vorliegenden Trainingseinheit wird ein Ablauf erarbeitet mit Verlagern im Rückraum, Nachläufer der Kreisläufers und Rückpass, mit dem eine 6:0-Abwehr ausgespielt werden soll. Nach der ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training für den Kreisläufer. Sperrstellungen, einhändiges Passen und Fangen, sowie das Zusammenspiel mit dem Rückraum, sind zentrale Elemente. Nach ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Im Mittelpunkt der Trainingseinheit stehen Entscheidungen der Rückraumspieler. Nach der Erwärmung und einer Parteiballvariante mit verschiedenen zu lösenden Aufgaben, werden in Kleingruppenübungen ...