Trainingseinheiten
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Abwehrarbeit im 1gegen1 und in der Kleingruppe im 2gegen2 steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen und einem Fangspiel, wird die Ballgewöhnung mit ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training mit einer kleinen Trainingsgruppe (fünf Feldspieler plus ein Torhüter). Die einzelnen Übungen werden in Wettkampfform ausgeführt und es ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Erarbeiten einer strukturierten zweiten Welle mit einem leeren Kreuzen als Auftakt nach der Mittellinie, ist das Hauptziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in der dynamischen Spielverlagerung mit Tempowechsel und anschließenden Würfen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird in der Ballgewöhnung mit ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser laufintensiven Trainingseinheit liegt im schnellen reagieren beim Wechsel von der Abwehr- in die Gegenstoßaktion. Nach der koordinativen Erwärmung mit Sprungseilen folgt ein ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Gerade in Ferienzeiten kommt es häufig vor, dass nur wenige Spieler im Training sind. Die vorliegende Trainingseinheit enthält koordinativ anspruchsvolle Übungen mit handballspezifischen ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Passsicherheit bei längeren Pässen, auch wenn diese unter Zeitdruck erfolgen müssen. Nach der Erwärmung werden in einem kleinen Spiel lange Pässe ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit soll das Rückzugsverhalten und die Gegenstoßabwehr verbessern. Nach der Erwärmung mit koordinativem Einlaufen mit Reaktion auf akustische und optische Signale und ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Dynamik in der zweiten Welle beim Anlaufen der Abwehr mit Täusch- und Kreuzbewegungen, ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Diese Trainingseinheit bietet z.B. den Spielern einer neu formierten Mannschaft die Möglichkeit, sich besser kennenzulernen und gemeinsam Aufgaben zu lösen. Ist aber auch für das weitere ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Fokus dieser Trainingseinheit liegt im 1gegen1 und Übergbeben/Übernehmen in einer offensiven Abwehrreihe. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt die Ballgewöhnung mit Koordination. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, zwei kleinen Sprintspielen und der Ballgewöhnung, werden in einem Intervalltraining über vier ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination folgt eine Pass- und Laufübung. Das Torhütereinwerfen ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Ziel der Trainingseinheit ist die Einführung des Doppelpasses mit dem Kreisläufer als Angriffsmittel gegen einen offensive 1:5-Abwehr oder offene Manndeckung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel wird in der ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Verteidigen der Spielsituation, wenn der Halbangreifer dynamisch Richtung Tor geht und mit einem Pass zum anderen Halbspieler die Abwehr ausgespielt ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Diese Trainingseinheit soll das 1gegen1-Verhalten und das Zusammenspiel in der Kleingruppe direkt aus vorherigen Auftakthandlungen heraus verbessern. Nach der Erwärmung und der Ballgewöhnung werden ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser zwei Trainingseinheiten liegt im Ausspielen einer 3:2:1 Abwehr durch eine einfache Auslösehandlung. Im zweiten Teil liegt der Schwerpunkt auf den Weiterspielmöglichkeiten. Nach der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist das Erweitern der 5:1-Abwehr um einen offensiven Abwehrspieler auf der ballfernen Seite. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, werden die ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser zwei Trainingseinheiten liegt im Ausspielen einer 3:2:1 Abwehr durch eine einfache Auslösehandlung. Im ersten Teil liegt der Schwerpunkt auf der Auslösehandlung und der ersten ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit erarbeitet eine Spielvariante gegen eine 6:0 Abwehr mit Übergang des Mittelspielers auf die zweite Kreisposition und direktem Weiterspiel. Nach der Erwärmung mit ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Entscheidungstraining während der dynamischen Stoß- und Kreuzbewegung. Wann muss ich wie laufen? Wann gehe ich selbst? Nach der Erwärmung und einem ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Spielfähigkeit durch schnelle Reaktionen auf sich ändernde Bedingungen, ist Ziel der Trainingseinheit. Das Einlaufen wird mit einer Konzentrationsübung kombiniert, das kleine ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Beim Wechsel von der reinen Manndeckung zur Manndeckung mit Hilfeaktionen und später zur 1:5-Abwehr, gilt es für den Angriff, in kleineren Räumen im 1gegen1 erfolgreich zu sein und rechtzeitig den besser postierten bzw. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel zwischen dem Torhüter und seinen Abwehrspielern. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, wird die für die Abwehr benötigte Beinarbeit bei ...