Trainingseinheiten
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Schnelle und feste Pässe im Rückraum stehen im Zentrum der Einheit. Nach der Erwärmung mit Athletik und Einpassen, werden im Torhütereinwerfen Pässe von RL zur RR und umgekehrt ausgeführt. In zwei ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beschreibung: In dieser Trainingseinheit werden Athletikaufgaben und Passübungen, in kleinen Spielen verpackt, ausgeführt. Die Spieler können in 2er-Gruppen über das ganze Training ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
In dieser Trainingseinheit sollen die Spieler geschickt in den Tiefenraum laufen und ebenso den freien Mitspieler erkennen und anspielen. Dabei werden sowohl das Freilaufen als auch das Passen durch Abwehrspieler erschwert. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit werden Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2 trainiert. Nach dem Aufwärmen mit einem kleinen Passspiel mit wechselnden Aufgaben, werden Laufbewegungen mit schnellen ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Beschreibung: Das Zusammenspiel mit dem Kreisläufer, der vom Kreis heraustritt und sich für einen Pass anbietet, bildet den Hauptteil der Trainingseinheit. Zuvor wird bereits in der Erwärmung, der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Neben der Grundlagenausdauer soll diese 120-minütige Trainingseinheit auch die handballspezifische Ausdauer fördern. Nach einem 30-Minuten Waldlauf zu Beginn werden in einer laufintensiven ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit dient der Verbesserung der Grundlagenausdauer. Zunächst eröffnet nach dem Einlaufen ein intensives Parteiballspiel die Trainingseinheit, bevor ein Parcours ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Grundlagenausdauer ist Hauptziel der Trainingseinheit. Sie kombiniert abwechslungsreich Ausdauer-Laufübungen mit Laufkoordinations- und Kräftigungsübungen. Optimal ist die ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Kurze und lange Pässe in unterschiedliche Laufbewegungen, sowie eine Übung zur Entscheidungsfindung prägen diese Trainingseinheit. Sie eignet sich sehr gut, um die Spieler nach Trainingspausen wieder an die ...