224 - 3:2:1-Abwehr: Begleiten eines Einläufers aus dem Rückraum und Übergang auf 4:2

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Begleiten eines Einläufers aus dem Rückraum in der 3:2:1-Abwehr mit gleichzeitigem Übergang auf ein 4:2-Abwehrsystem, ist Schwerpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einem kleinen Spiel, wird zunächst in zwei Grundübungen das Abwehrspiel gegen einen Kreisläufer und das Begleiten eines Einläufers trainiert. Beides wird im Anschluss zusammengesetzt und in zwei Kleingruppenübungen und einem Abschlussspiel im Team in Spielsituationen angewendet.

Artikelnummer: 100224
Format: PDF
Veröffentlicht am: 17.11.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Abwehr individuell (15/35)
• Abwehr individuell (10/45)
• Torhüter einwerfen (10/55)
• Abwehr Kleingruppe (10/65)
• Abwehr Kleingruppe (15/80)
• Abwehr Team (10/90)

Beispielbild: Abwehr/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

Handball Praxis Spezial 1 - Schritt für Schritt zur 3-2-1 Abwehr
345 - 3:2:1-Abwehr: Das dynamische Stoßen auf den Halbpositionen und den langen Pass im Rückraum verteidigen
385 - Abwehrarbeit in der offensiven Abwehrformation – Zurücksinken und 1gegen1 Situationen vermeiden

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