Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Kurze und lange Pässe in unterschiedliche Laufbewegungen, sowie eine Übung zur Entscheidungsfindung prägen diese Trainingseinheit. Sie eignet sich sehr gut, um die Spieler nach Trainingspausen wieder an die ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Grundlagenausdauer ist Hauptziel der Trainingseinheit. Sie kombiniert abwechslungsreich Ausdauer-Laufübungen mit Laufkoordinations- und Kräftigungsübungen. Optimal ist die ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit dient der Verbesserung der Grundlagenausdauer. Zunächst eröffnet nach dem Einlaufen ein intensives Parteiballspiel die Trainingseinheit, bevor ein Parcours ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Neben der Grundlagenausdauer soll diese 120-minütige Trainingseinheit auch die handballspezifische Ausdauer fördern. Nach einem 30-Minuten Waldlauf zu Beginn werden in einer laufintensiven ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In ...
Ein Mensch hat etwa 20.000 Entscheidungen am Tag zu treffen. Sportwissenschaftler gehen demnach davon aus, dass ein Handballspieler bis zu 5.000 Entscheidungen pro Spiel treffen muss. Oftmals gibt es nicht nur 1, 2 oder 3 Optionen, wohin ich den Ball spiele oder was ich nun als Nächstes tue. Mit ...
Inhalt: Komplextraining bezeichnet eine methodische Art des Trainings, in der mehrere Aufgaben gleichzeitig oder kurz hintereinander zu lösen sind. Im Komplextraining wird nicht eine Technik oder ein Ablauf isoliert trainiert, sondern es werden viele Aspekte des Handballspiels ...
Warum ein Buch über Beachhandball?
Nachdem der DHB sich entschieden hat, Beachhandball wieder zu fördern, wurde mir als Lehrwart des Handballverbandes Niederrhein angeboten, an einem "Zertifizierungprogramm Beach" in Witten und Berlin teilzunehmen. Da ich Beachhandball nur von einigen ...
Inhalt: Im Handball bezeichnet das Tempospiel eine Spielweise, die auf schnellen Aktionen in Richtung gegnerisches Tor basiert, insbesondere im Gegenstoß. Das schnelle Umschalten in den Gegenstoß, hohe Geschwindigkeit und präzise Pässe in den vollen Lauf und das ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Beschreibung: Das Zusammenspiel mit dem Kreisläufer, der vom Kreis heraustritt und sich für einen Pass anbietet, bildet den Hauptteil der Trainingseinheit. Zuvor wird bereits in der Erwärmung, der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit werden Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2 trainiert. Nach dem Aufwärmen mit einem kleinen Passspiel mit wechselnden Aufgaben, werden Laufbewegungen mit schnellen ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
In dieser Trainingseinheit sollen die Spieler geschickt in den Tiefenraum laufen und ebenso den freien Mitspieler erkennen und anspielen. Dabei werden sowohl das Freilaufen als auch das Passen durch Abwehrspieler erschwert. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beschreibung: In dieser Trainingseinheit werden Athletikaufgaben und Passübungen, in kleinen Spielen verpackt, ausgeführt. Die Spieler können in 2er-Gruppen über das ganze Training ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Schnelle und feste Pässe im Rückraum stehen im Zentrum der Einheit. Nach der Erwärmung mit Athletik und Einpassen, werden im Torhütereinwerfen Pässe von RL zur RR und umgekehrt ausgeführt. In zwei ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
In dieser Trainingseinheit sollen die Spieler geschickt in den Tiefenraum laufen und ebenso den freien Mitspieler erkennen und anspielen. Dabei werden sowohl das Freilaufen als auch das Passen durch Abwehrspieler erschwert. ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Diese Trainingseinheit kann auf einem beliebigen Spielfeld ohne Tor durchgeführt werden und eignet sich besonders für die Vorbereitung bei geschlossener Halle. In verschiedenen Spielformen, die von beliebten Kinderspielen ...