ab B-Jugend
ab B-Jugend
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Erarbeiten der Grundschnelligkeit ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Viel Wert wird auf schnelle Beinbewegungen gelegt (Laufkoordination). Die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Abwehraktionen mit anschließendem schnellem Aufgabenwechsel sind Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Der Einstieg bildet eine Übung zur Laufkoordination, um die schnelle Beinarbeit zu schulen. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Nach der Erwärmungsphase beginnt das Training mit einer intensiven Laufübung. Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen sind geprägt durch schnelle Beinarbeit mit Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Nach einer kurzen Erwärmungsphase folgt direkt ein kleines Spiel mit wechselnden Anforderungen an Abwehr/Angriff. In der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen sind bereits Elemente des 1gegen1 ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der schnellen Beinarbeit. Nach einer kurzen Erwärmungsphase startet die Einheit mit einer abwehrbezogenen Athletikübung, gefolgt von Laufkoordination ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Zusammenspiel von Kreisläufer und Mittelspieler mit Sperren und Absetzen ist Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen kann die Sperrstellung im kleinen Spiel bereits ausprobiert ...
Schwierigkeit: HöhereAnforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Wie verhalte ich mich richtig im Positionsspiel einer 3:2:1 Abwehrformation, wenn RM gegen die Passrichtung übergeht? Dies ist die Fragestellung, für die in dieser Trainingseinheit Lösungen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Kreuzbewegung von RM mit den Außenspielern als Auftakthandlung und den daraus resultierenden Weiterspielmöglichkeiten, aufbauend auf die ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Handballspezifische Ausdauerübungen mit Ball sind Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmungsphase, beginnt das Ausdauertraining mit einer intensiven Ballgewöhnung. Zwei Übungen für das ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Wurfserien für RM und die Außenspieler sind Hauptbestandteile dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem kleinen Spiel und der Ballgewöhnung rundet das Torhüter einwerfen den ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel zwischen Abwehr und Torhüter und dem Wechsel des vom Torhüter zu übernehmenden Wurfecks. Nach der Erwärmung, einem kleinen Spiel und ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien von verschiedenen Positionen. Mit dem Einlaufen und einem Spiel beginnt die Trainingseinheit. In der Ballgewöhnung werden in einem ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im individuellen Erarbeiten der Grundlagen für Stoßen und Gegenstoßen. Nach einer Erwärmungsphase und einem Spiel, startet mit zwei ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In der Beinarbeit, die für eine erfolgreiche Abwehrarbeit benötigt wird, liegt der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmungsphase mit Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und einem ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit eignet sich vor allem für die Vorbereitung oder das Training während einer Spielpause und zielt vor allem auf die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer in ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit widmet sich der Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer in handballnahen Situationen. Auf die Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgen eine laufintensive ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit ist ein Ausdauer-Parcours, der Kräftigungs-, Schnelligkeits- und Schnellkraft-Übungen kombiniert und sich vor allem für Trainingseinheiten in der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Lange Pässe in den Lauf des Mitspielers stehen im Fokus der Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung werden lange Pässe durchgeführt und im Anschluss im Wettkampf angewendet. Nach dem ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Grundlagenausdauer ist Hauptziel der Trainingseinheit. Sie kombiniert abwechslungsreich Ausdauer-Laufübungen mit Laufkoordinations- und Kräftigungsübungen. Optimal ist die ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit dient der Verbesserung der Grundlagenausdauer. Zunächst eröffnet nach dem Einlaufen ein intensives Parteiballspiel die Trainingseinheit, bevor ein Parcours ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Neben der Grundlagenausdauer soll diese 120-minütige Trainingseinheit auch die handballspezifische Ausdauer fördern. Nach einem 30-Minuten Waldlauf zu Beginn werden in einer laufintensiven ...