ab C-Jugend
ab C-Jugend
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Das schnelle Umschalten beim Wechsel zwischen Angriffs- und Abwehraktionen steht im Fokus der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Sprintspiel in mehreren Varianten, werden in der Ballgewöhnung ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Das Spiel mit dem Einläufer von außen bildet den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter aus dem Rückraum und vom Kreis eingeworfen. Danach wird das Einlaufen in einer ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Schnelle Entscheidungen im Rückraum sind das Hauptziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel mit kurzfristigen Überzahlsituationen, wird der Torhüter von mehreren Positionen aus eingeworfen. Im ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die Sperre am Gegenspieler des Ballhalters mit anschließendem Absetzen steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel wird in einer Passübung in das korrekte Timing bei der Sperre ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Präzise Pässe, auch mit Entscheidungen und unter Gegnerdruck, stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Ballgewöhnung mit Fokus auf der Passpräzision, werden im Anschluss Pässe mit Druck durch ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
In dieser Einheit wird Wurftraining auf den einzelnen Positionen durchgeführt. Nach dem Aufwärmen und einem Spiel wird der Torhüter von RL/RR eingeworfen. Es folgt eine Übung mit Würfen von den Positionen aus der ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die schnelle Abfolge von Würfen und Halteaktionen sowie von Überzahlangriff und Abwehraktionen bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden quer über ein Hallendrittel zunächst ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Kurze und lange Pässe in unterschiedliche Laufbewegungen, sowie eine Übung zur Entscheidungsfindung prägen diese Trainingseinheit. Sie eignet sich sehr gut, um die Spieler nach Trainingspausen wieder an die ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer, ist Schwerpunkt der vorliegenden Trainingseinheit. Nach kurzem Einlaufen beginnt das Training mit einer intensivem Lauf-/Sprintübung und einer ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit eignet sich besonders für ein handballspezifisches Ausdauertraining in einer spielfreien Phase. Auf die Erwärmung und eine Parteiballvariante, folgt eine intensive ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist das Erlernen von Stoßen und Gegenstoßen im Angriff, mit dem Ziel, die Abwehr in Bewegung zu bringen. Nach der Erwärmung werden in zwei Ballgewöhnungen die ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Das Einleiten des Konters durch den langen Ball des Torhüters bildet den Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmungsphase und einer Laufübung mit langem Pass des Torhüters erfolgt ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten einer einfachen Auslösehandlung aus der Stoßbewegung heraus. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgt mit der Ballgewöhnung das ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt des 2. Teils liegt im komplexeren Stoßen und einer Auslöseaktion. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgt in der Ballgewöhnung die Stoßbewegung mit anschließendem Rückzug ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die Mobilisierung der Schulter durch Passen und Werfen in Kombination mit Wahrnehmungsaufgaben, steht im Vordergrund dieser Trainingseinheit. Durch optische Signale werden die Folgeaktion und das Zusammenspiel für die ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Absprache bei der Abwehr des Kreisläufers ist Hauptschwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen wird zunächst in einem kleinen Spiel die schnelle Beinarbeit verbessert. ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der individuellen Abwehrarbeit. Nach der Erwärmung und einem Spiel, in dem hohe Dynamik durch ständig wechselnde Situationen für die Spieler ...