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Einfache Anforderung | (geeignet für alle Jugend-/Aktivenmannschaften) |
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Mittlere Anforderung | (geeignet ab C-Jugend bis Aktive) |
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Höhere Anforderung | (geeignet ab B-Jugend bis Aktive) |
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Intensive Anforderung | (geeignet für Leistungsbereiche) |
Prinzipiell kann jede Trainingseinheit durch Steuerung der Intensität und Länge für jede Mannschaftsstärke und Altersklasse individuell angepasst werden.
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