EFFEKTIVE TRAININGS-EINHEITEN FÜR
EINGESCHRÄNKTES HANDBALL TRAINING
WIR UNTERSTÜTZEN DEIN HANDBALL TRAINING - BESONDERS IN CORONA ZEITEN
DIREKT LOSLEGEN
Fertig ausgearbeitete Trainingseinheiten: sowohl in der Corona-Zeit als auch für die Saison-Vorbereitung nutzbar.
MIT SPASS TRAINIEREN
Mit Spaß und Effizienz trainieren und das Team mit durchdachten, neuen Einheiten überraschen.
ZEIT SPAREN
Gutes Training braucht gute Vorbereitung: Jetzt Zeit sparen und bewährtes Material erfahrener Trainer verwenden.
Unsere Handball-Trainingseinheiten für ein angepasstes "Corona-Training"
Abstände einhalten
- Kein direkter Kontakt
- Keine 1gegen1-Aktionen
- Individuelles Training
Heranführen an handballspezifisches Training
- Schnelle Bewegungen und Richtungswechsel
- Pass- und Wurftraining
- Koordination
Athletiktraining
- Heranführen an handballspezifische Belastungen
- Individuell oder in der Gruppe trainieren
- In der Halle, auf dem Sportplatz oder einfach im Freien trainieren
Effektives Handballtraining in Corona-Zeiten
Um euer Handballtraining in diesen Corona-Zeiten so abwechslungsreich und effektiv wie möglich zu gestalten, haben wir spezielle Trainingseinheiten und Übungen zusammengestellt.
Viel Erfolg mit den Einheiten. Und bleibt gesund!
Outdoortraining in Kleingruppen
Die Übungssammlung zeigt einige Ideen zu Organisation und Spielmöglichkeiten mit dem Ziel, outdoor in der Kleingruppe ein interessantes Training bieten zu können.
- Die Übungen in Kategorie 1 enthalten Lauf- und Sprungübungen und arbeiten nur in den Varianten auch mit dem Ball.
- Kategorie 2 beinhalten einige Sprintwettkämpfe als mögliche Wettkampfform.
- Kategorie 3 stellt dann den Handball in den Vordergrund. Alle Übungen können auf einem beliebigen Spielfeld im Freien durchgeführt werden.
Der Untergrund sollte eben sein, so dass die Laufübungen und auch die schnellen Richtungswechsel sicher durchgeführt werden können und auch die Markierungen sichtbar ausgelegt werden können. Bei den Übungen mit Ball sollte teilweise auch Prellen möglich sein.
eBook - 15 Übungen
€ 5,99
Handballspezifisches Training auf dem Sportplatz nach Trainingspausen
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt darin, die Spieler nach längeren Trainingspausen, wieder an handballspezifische Bewegungen heranzuführen. Die Trainingseinheit wird teilweise im Stadion, teilweise auf einem Handballfeld ausgeführt. Steht keine Stadionbahn zur Verfügung, können die Übungen ebenfalls auf dem Feld ausgeführt werden.
eBook - 7 Übungen
€ 2,99
Ausdauer, Athletik und Koordination in der Kleingruppe Outdoor
Die Trainingseinheit soll zur Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer dienen und kann in der Kleingruppe mit 4 Spielern im Freien durchgeführt werden. Nach einer Laufübung zur Erwärmung folgen eine Übung zur Laufkoordination und zwei Sprintspiele mit Würfelbingo. Nach einer weiteren Laufübung mit dem Medizinball (oder 800-Gramm-Ball) wird eine kurze Prellübung mit zwei Bällen ausgeführt, bevor eine Ausdauerübung mit Tempowechsel das Training abrundet.
eBook - 6 Übungen
€ 2,99
Individuell trainieren auf der Straße, im Park oder im Garten – Teil 1
Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielen in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, drei Tennisbälle und für die Zwischenübung ein Springseil benötigt. Eine Laufkoordination und eine Laufübung, die auf der Straße durchgeführt werden können, eröffnen die Einheit. Koordination mit Ball und eine Jonglieranleitung schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität und die Armmuskulatur zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.
eBook - 5 Hauptübungen plus individuelle Übungen
€ 2,99
Individuell trainieren auf der Straße, im Park oder im Garten – Teil 2
Die Trainingseinheit bietet, die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, zwei Tennisbälle und ein Handball benötigt. Eine Laufübung und eine Laufkoordination, die auf der Straße durchgeführt werden, eröffnen die Trainingseinheit. Zwei Koordinationsübungen mit Ball schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.
eBook - 5 Hauptübungen plus individuelle Übungen
€ 2,99
483 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3
Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide und ein Handball benötigt. Zunächst wird mit Kreide ein Koordinationsparcours aufgezeichnet und es werden verschiedene Lauf- und Sprungübungen ausgeführt. Im Anschluss wird zusätzlich ein Ball geprellt. Nach zwei koordinativen Übungen mit Ball folgt ein kleines Athletikprogramm, das komplett im Stehen ausgeführt werden kann und wenig Platz benötigt.
eBook - 5 Hauptübungen plus individuelle Übungen
€ 2,99
Training auf dem Sportplatz mit langen Pässen und Ausdauer nach längeren Trainingspausen
Die Spieler werden nach einer längeren Trainingspause, im Stadion und auf dem Sportplatz (Handballfeld), wieder an Pässe über unterschiedliche Entfernungen und Würfe herangeführt. Den Rahmen bilden Ausdauerübungen.
eBook - 6 Übungen
€ 2,99
Handball-Olympiade in der Vorbereitung
Die Trainingseinheit stellt eine Wettkampfform für die Vorbereitung dar. Sie kann auf einem Handballfeld in der Halle oder im freien durchgeführt werden. Zunächst werden die Spielidee und die Regeln für die Bewertung kurz dargestellt, bevor die einzelnen Übungen der Trainingseinheit, das Aufwärmen und die fünf gewertete Disziplinen Koordination, Prellen, Passen und Fangen, Werfen und Laufen beschrieben werden. Für die Wertung sind beispielhafte Wertungsbögen dargestellt.
eBook - 6 Übungen
€ 2,99
Die Nr. 1 in der Trainingsplanung
1
Neue Einheit pro Woche
> 520
Trainingseinheiten
> 3500
Einzel-Übungen
35
Taschenbücher