Effektives
Handballtraining

Abwechslungsreiches Training für alle Leistungsstufen

Von früher Jugend an sollten sich wiederholende und aufeinander aufbauende Grundlagenübungen für Abwehr und Angriff regelmäßig ein wichtiger Bestandteil des Trainings sein. Die Ausbildung sollte abwechslungsreich und alterspezifisch durchgeführt werden. Individuelle Fähigkeiten wie 1gegen1-Aktionen in Angriff und Abwehr, Wurfvariationen, athletische Voraussetzungen, usw. sollten genauso ausgebildet werden, wie das Zusammenspiel in der Kleingruppe. Aber auch im Aktivenbereich hat man noch lange nicht ausgelernt, dort ist eine kontinuierliche individuelle und Mannschaftstaktische Weiterentwicklung genauso wichtig. Sei deinen Gegnern einen Schritt voraus.

Suchst du konkreten Ideen, dein Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten? Dann bist du hier genau richtig! Wir helfen dir dabei, das Beste aus deinen Spielern herauszuholen.

Die Anforderungen an einen Spieler im Handball sind hoch

  • Koordinative und Kognitive Fähigkeiten. Schnelle Entscheidungen treffen.
  • Athletische Voraussetzung in Ausdauer, Schnelligkeit und Durchsetzungsvermögen.
  • Verschiedene individuelle Lösungen in 1gegen1-Aktion im Angriff und Abwehr.
  • Verschiedene Wurfvarianten.
  • Kooperationen in der Kleingruppe oder im Mannschaftsverbund.

Das Ziel ist es, dem Gegner einen Schritt vorauszusein.

Spieler maximal
fördern

Handball Torwarttraining mit hohen und tiefen Wurfserien

Wurftraining für die Außenspieler unter Belastung für kleine Trainingsgruppen

Intensives Torhütertraining

Schnelle Richtungswechsel mit und ohne Ball

Torwarttraining - Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten

Torwarttraining - Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten

Wurfserien für Torhüter und Feldspieler

Schneller Balltransport in der 2. und 3. Welle mit Passentscheidung

Handball Gegenstoß

Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten

Reaktionsschnelligkeit für Torhüter

Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining

Handball Gegenstoß

Koordinatives Grundlagentraining für Feldspieler und Torhüter

Trainingseinheiten und Übungen für Torhüter

Handball Praxis 15 - Entscheidungstraining für Rückraumspieler

Wähle aus über 500 Trainingseinheiten

In unserer umfangreichen Bibliothek findest du über 500 Trainingseinheiten und mehr als 35 Taschenbücher/E-Books. Hier ein paar Besipiele:

Noch nicht überzeugt?

Hier kannst du dir kostenlos ein paar Leseproben herunterladen.

LESEPROBE

Handball Praxis 15 - Entscheidungstraining für Rückraumspieler

Im modernen Handballspiel lastet ein hoher Entscheidungsdruck auf den Rückraumspielern. Sie entscheiden im gebundenen Positionsspiel häufig über Erfolg oder Misserfolg eines Angriffs. Damit die richtige Entscheidung im Bruchteil einer Sekunde getroffen werden kann, müssen im Training immer wieder Übungen aufgenommen werden, die dem Spieler mehrere Optionen bieten, um so die schnelle Entscheidungsfindung zu trainieren. Welche Wurfausführung ist optimal? Gehe ich als Ballhalter in die 1gegen1-Aktion und schließe selbst ab oder spiele ich den Ball weiter, um eine Abschlusschance für einen Mitspieler zu erarbeiten? Gehe ich bei einer Aktion meines Mitspielers in die Kreuzbewegung oder hat ein Parallelstoß die größere Erfolgsaussicht? Wie schnell und wie oft optimale Entscheidungen getroffen werden können, macht häufig den Unterschied aus und entscheidet so über den Erfolg eines Angriffs und einen erfolgreichen Spielausgang.

Die sechs in diesem Buch enthaltenen Trainingseinheiten stellen die Rückraumspieler immer wieder vor Situationen, in denen Entscheidungen getroffen werden müssen. In der ersten Trainingseinheit steht dabei die Entscheidung für eine Wurfvariante im Vordergrund, sowie die Entscheidung, wann ein Wurf erfolgen soll. In den weiteren Trainingseinheiten wird trainiert, die Bewegung der Abwehrspieler zu erfassen und abhängig von dieser Bewegung entsprechende Weiterspieloptionen zu wählen. Auch die Mitspieler ohne Ball sollen hier das Spiel lesen und erkennen, wo Lücken entstehen und diese dann optimal nutzen. Schritt für Schritt wird damit das variable Angriffsspiel verbessert.

Individualität und Abwechslung beim Handballtraining

Mit über 500 methodisch aufgebauten Trainingseinheiten unterstützen wir dich beim Training mit deiner Mannschaft. Suchst du Abwechselung und neue Inpulse, dann bist du bei uns genau richtig. Die Trainingseinheiten kannst du direkt 1:1 in deinem Training anwenden, oder einfach einzelne Teile integrieren.

Zu den folgenden Bereichen, haben wir Trainingseinheiten entwickelt, um ein höchstmögliches Maß an Abwechslung und Effizienz zu gewährleisten:

Grundlagentraining

Angriff und Abwehr, hier findest du über 120 Trainingseinheiten, die sich mit den handballerischen Grundlagen beschäftigen.

Grundlagentraining

Wurftraining

Wurfserien mit und ohne Zusatzübungen im Mannschaftsverbund, als individuelles Positionstraining für Kreisläufer, Rückraum- oder Außenspieler.

Angriffstraining

Angriffsspezifische Übungen, individuell, in der Kleingruppe, oder im Verband, um Abwehrsysteme auszuspielen.

Angriffstraining

Abwehrtraining

Abwehrspezifische Übungen, individuell, in der Kleingruppe und im strukturierten Abwehrverband (defensiv, ofensiv, Manndeckung).

Schnelles Umschaltspiel

1. und 2. Welle, Konterbewegungen schnell und effektiv einleiten und erfolgreich durchführen.

Schnelles Umschaltspiel

Körperliche Grundlagen

Athletik, Ausdauer, Schnelligkeit oder koordinative Übungen, hier findest du für alle Grundlagenthemen viele Übungen, die das Thema spielerisch trainieren.

Training mit den Torhütern

Individuelles Training für die Torhüter, Koordination, halten von Würfen, Kontereinleitung oder das Zusammenspiel mit der Abwehr, sind Beispielthemen in der Arbeit mit den Torhütern, bei denen wir dich bei deiner Arbeit unterstützen können.

Training mit den Torhütern

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten und aufeinander abgestimmte Übungen sind für die Entwicklung der gesamten Mannschaft von entscheidender Bedeutung. Auf handball-übungen.de findest du die passenden Übungseinheiten für dein Training.

Handball Torhüter Balancieren
Handball Torhüter dehnen
Handball Torhüter Wurftraining
Handball Torhüter Koordination
Wir haben unserer Trainingseinheiten so konzipiert, dass der Spaß nicht zu kurz kommt. Gleichzeitig sind alle Übungen aufeinander abgestimmt, um ein so effizientes Ergebnis wie möglich zu erreichen. Neben teils bebilderten Übungen zu Koordination, Kondition und Reaktionsschnelligkeit haben wir passende Übungen für viele ganz praktische Spielsituationen.
Neben den einzelnen Trainingseinheiten bieten wir auch zu verschiedenen Themen komplette Trainingsbücher an.
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Spieler und
Torhüter-Camps

Ihr wollt Eure individuellen technischen und koordinativen Fähigkeiten verbessern? Dann nehmt an unseren Trainings-Camps und dem Techniktraining teil. Feldspieler und Torhüter aller Leistungsbereiche sind willkommen und werden in abwechslungsreichen Übungen trainiert.

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