Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Eine direkte Sperre beim offensiven Abwehrspieler auf der Halbposition mit einem Absetzen im Weiterspiel, ist Hauptinhalt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Spiel werden Sperrstellung des Kreises und Abbruch ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Das Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Haltetechnik der Torhüter bei tiefen und hohen Würfen. Nach der torhüterspezifischen Erwärmung werden Übungen an der Koordinationsleiter ausgeführt. Es folgen eine ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Freilaufen in den Tiefenraum gegen die offene Manndeckung, ist Hauptinhalt der Trainingseinheit.
Nach der Erwärmung mit einem Fangspiel und einer Parteiballvariante mit Doppelpass, wird zunächst eine Übung zum ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des Passverhaltens und der Passentscheidung im erweiterten Gegenstoß. Nach der Erwärmung mit einem Parteiballspiel und schnellem Umschalten, wird in ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die Trainingseinheit startet mit einem kleinen Spiel und einem Sprintwettkampf, bevor in der Ballgewöhnung ins Thema eingeführt wird. Nach dem Torhütereinwerfen wird die Kreuzbewegung im Gegenstoß trainiert und in einem ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Verbesserung des Prellens und die Wahrnehmung während des Prellens stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Prellübungen und optischen Signalen, stellen die Spieler sich gegenseitig ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Verbessern von Passen und Fangen ist Hauptziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Pässen in der 2er-Gruppe und einer Parteiballvariante mit Überzahlangriff, werden Pässe in der 2er-Gruppe im Laufen ohne und ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf, einem Spiel im 3gg3 und dem Einwerfen der Torhüter, wird in dieser Trainingseinheit ein Doppelpass mit dem Kreisläufer eingeführt und anschließend erweitert um 2gegen2- und ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Entscheidungsfindung im Gegenstoß. Nach der Erwärmung folgen eine Übung zur Ballgewöhnung mit athletischen Vorübungen und das Torhüter ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die Trainingseinheit beginnt mit einer Laufübung, gefolgt von einer Ballgewöhnung zur Vorbereitung der Pässe an den Kreis. Anschließend werden die Pässe aus dem Rückraum an den Kreis geübt und dann im Spiel mit Abwehr im ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Wurfwettkämpfe stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem kleinen Spiel und dem Einwerfen der Torhüter, wird eine Wurfserie ausgeführt. Danach folgen drei Wurfwettkämpfe mit Würfen von außen, ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit wird als Auftakt ein Kreuzen von RM mit dem Kreisläufer erarbeitet. Nach der Erwärmung und einem Spiel werden die Kreuzbewegungen in der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit werden nach spielnahen Auftakten Würfe aus dem Rückraum, auf Außen und vom Kreis ausgeführt. Nach einer freien Wurfserie werden in den Erweiterungen die Pässe durch ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Das Entscheidungsverhalten von Rückraumspielern steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel mit Wahrnehmungs-aufgabe, führen die Spieler im Torhütereinwerfen Lauftäuschungen nach ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die Trainingseinheit beginnt mit zwei kleinen Spielen für schnelle Beine, gefolgt von einer Passübung über das ganze Feld. Nach dem Torhütereinwerfen wird ein Angriffs-Überzahlspiel in der Kleingruppe und ein Gegenstoß im ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Das Hauptziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Abwehrarbeit im 1gg1. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spieler, wird die Abwehr 1gg1 ohne Ball mit koordinativen Übungen kombiniert, bevor dann die Abwehr 1gg1 ...
Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)
Gegenstoßtraining im 1gegen1, 2gegen2 und 3gegen2 mit verschiedenen Vorübungen, ist der Schwerpunkt dieser laufintensiven Trainingseinheit. Die Trainingseinheit kann auch mit einer kleiner Trainingsgruppe ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Passen und Fangen aus der Bewegung und in die Bewegung liegen im Fokus der Trainingseinheit. Nach einem Parteiballspiel zu Beginn, wird in der Ballgewöhnung eine schnelle Passentscheidung gefordert. Schnelle und genaue ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das Herausprellen von Bällen in der offensiven Abwehr, ist das Ziel der Trainingseinheit. Schon beim Einlaufen können Bälle herausgeprellt werden. Dies wird in zwei Übungen und zwei Spielformen weiter vertieft und soll, ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit erarbeitet ein Zusammenspiel zwischen den Rückraumspielern mit den Kreisläufern nach einem Übergang auf zwei Kreisläufer. Nach einem Spiel und einem Sprintwettkampf, wird der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
In dieser Trainingseinheit soll der Ball einhändig gefangen und im Anschluss sofort verarbeitet werden. Zunächst wird das einhändige Fangen in der Ballgewöhnung, einem kleinen Spiel und einer ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die Trainingseinheit beginnt mit einem kleinen Fangspiel, gefolgt von einem Sprintwettkampf. In beiden Übungen muss schnell auf Aktionen anderer Spieler reagiert werden. In der Ballgewöhnung werden schnelle Pässe und in der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit startet mit einem Spiel in mehreren Varianten und Übungen zur Ballgewöhnung mit schneller Beinarbeit. Im Hauptteil wird im Überschlag mit schneller Mitte gespielt, die Spieler ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Passen und Fangen stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit, die sich gut eignet, um nach Trainingspausen wieder ins handballspezifische Training einzusteigen. Nach dem Einlaufen wird zunächst ein Passspiel in zwei Gruppen ...