Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Die Trainingseinheit kann auf einem beliebigen Sportfeld durchgeführt werden, auf dem Prellen möglich ist. Es werden verschiedene Wettspiele in Staffelform durchgeführt, im Wechsel mit Stationen zur allgemeinen Koordination ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Tempospiel im Gegenstoß ist Hauptbestandteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem Sprintspiel und der Ballgewöhnung werden zunächst zwei Übungen zur Gegenstoßeinleitung und zur ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Das Hauptziel der Trainingseinheit ist das schnelle Umschalten in den Gegenstoß. Dabei stellen Vorübungen, verschiedene Kommandos und offene Situationen die Spieler immer wieder vor neue ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Variierende Wurfarmführungen in der Aushol- und Wurfbewegung stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. In zwei Ballgewöhnungen zu Beginn werden die verschiedenen Ausholbewegungen trainiert und ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ein schneller Pass von RL zu RR oder umgekehrt ist Hauptziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Kräftigung und einem kleinen Spiel, wird der Pass in der Ballgewöhnung eingeführt und über ...