Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Die Ausdauerübungen werden kombiniert mit Handball-Elementen in verschiedenen ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten der Grundbewegungen in der Abwehr mit schnellem Umschalten in eine Angriffsaktion. Nach der Erwärmungsphase und einem kleinem Spiel ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Grundlagenausdauer ist Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Das Training startet mit einer Ausdauer-Laufübung. Im Anschluss wird in einem Sprintspiel und einer Sprint-und ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die gegnerische Abwehr durch eine Auftakthandlung in Bewegung zu bekommen, um einen einfachen Abschluss aus dem Rückraum zu bekommen, ist das Ziel dieser Trainingseinheit. Die Aufwärmphase ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Koordinative Grundlagen verbunden mit handballspezifischen Techniken sind Schwerpunkte dieser Trainingseinheit. Nach einer kurzen Erwärmung mit Laufkoordination folgt ein anspruchsvolles Spiel als Kombination von Handball ...