Koordinative Fähigkeiten sind eine Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Handballausbildung. Deshalb sind Übungen zur Koordination elementarer Bestandteil jedes Handballtrainings. Das vorliegende Buch soll Ihnen mit 25 Einzelübungen Anreize geben, wie handballspezifische Koordination ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Richtiges Stoßen und die Entscheidung, selbst den Durchbruch zu versuchen oder abzuspielen, sind die Ziele dieser Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen und einem kleinen Spiel wird in der ...

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Schnellkraftübungen lehnen sich an die immer wieder wechselnden Anforderungen in einem Handballspiel an. Nach der Erwärmungsphase, einer Laufkoordinationsübung und einem Sprint mit Stoppen der ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Training der Torhüter bei Würfen von verschiedenen Positionen steht im Fokus dieser Trainingseinheit. Dabei werden den Torhütern Zusatzaufgaben gestellt, die sie in schneller Abfolge mit den ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel dieser Trainingseinheit, ist die Verbesserung des Umschaltens von der Abwehr in den Gegenstoß. Nach der Erwärmung mit einigen Koordinationsübungen und einem laufintensiven kleinen Spiel, wird ...