----- Angriff in der 1. und 2. Welle

508 - Einleiten der ersten Welle

Das Einleiten des Gegenstoßes sowohl durch den Torhüter als auch durch einen Angreifer, steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung werden in einem Wettkampf kurze und lange Pässe kombiniert, in der Ballgewöhnung werden lange Pässe durch die Torhüter ausgeführt. Nach dem Torhütereinwerfen werden Gegenstöße nach Vorübung ausgeführt mit Passentscheidung durch einen Angreifer, bevor in einem Abschlussspiel direkt von der Abwehr in den Gegenstoß umgeschaltet werden soll.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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502 - Intensives Training der 1. und 2. Welle mit Balltransport und Beinarbeit

Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt im Balltransport und dem Training der Beinarbeit mit schnellen Richtungswechseln. Die Erwärmung und das sich anschließende kleine Spiel werden jeweils mit einer Wahrnehmungsaufgabe kombiniert. Die Ballgewöhnung und das Torhütereinwerfen beinhalten lange Pässe. Bei den beiden sich anschließenden Wurfserien aus der Gegenstoßbewegung heraus sind intensive Lauf- und Richtungswechsel gefordert.

Anforderung: Stern4

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490 - Schneller Balltransport in der 2. und 3. Welle mit Passentscheidung

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im schnellen Balltransport im Gegenstoß. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird in einem Passkontinuum mit zwei schnellen Pässen das Spielfeld überbrückt. Danach schließt sich das Einwerfen der Torhüter mit unterschiedlich langen Eröffnungspässen des Torhüters und einer Wurfserie für den Torhüter als zweite Aktion an. In den beiden folgenden Gegenstoßübungen wird mit vielen Varianten das Spielfeld mit schnellen Pässen überbrückt. Abwehrspieler fordern Entscheidungen der Angreifer in der Passauswahl. Am Ende erfolgt ein Wettkampf Angreifer gegen Abwehrspieler.
Anforderung: Stern3

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474 - Schnelles Umschalten und Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter

Ziel der Trainingseinheit ist das sichere Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter. In der Erwärmung und einem kleinen Spiel wird zunächst schnelles Umschalten auf Kommando in eine Folgeaktion erwartet, bevor in der Ballgewöhnung und dem Torhüterwerfen das Einleiten der ersten Welle durch den Torhüter im Vordergrund steht. Die beiden folgenden Übungen kombinieren das schnelle Umschalten nach Vorübung mit der Passentscheidung des Torhüters in den Gegenstoß. In der Abschlussübung muss der Torhüter schnell die Passentscheidung in die zweite Welle treffen.
Anforderung: Stern3

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471 - Entscheidungen in der 2. Welle unter Zeitdruck treffen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Beobachten der Abwehrspieler in der 2. Welle und dem richtigen Reagieren auf sich verändernde Situationen. Vorgaben für die Pass- und Laufwege durch Wahrnehmungsaufgaben, stellen die Angreifer vor immer neue Herausforderungen und schulen das periphere Sehen.

Anforderung: Stern2

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466 - Gegenstoßtraining mit Reaktion auf verschiedene Signale

Der Gegenstoß steht im Zentrum der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination, wird bereits im Spiel ein schnelles Umschalten in den Gegenstoß gefordert. Ballgewöhnung und Torhütereinwerfen stellen das Einleiten des Gegenstoßen durch den Torhüter in den Vordergrund. Zwei anschließende Gegenstoßübungen mit freien Würfen, sowie 1gegen1, 2gegen1 und 2gegen2 nach Reaktion auf Signale folgen, bevor ein Überschlagspiel im 3gegen3 die Trainingseinheit abrundet.
Anforderung: Stern3

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459 - Wahrnehmung und Orientierung im Gegenstoß

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Orientieren während des Gegenstoßes und der Ballaufnahme des Passes von hinten in der Vorwärtsbewegung (inklusive einer Oberkörperrotation). Die Orientierung zum Passgeber, der hinter dem Spieler steht, ist zentraler Punkt und zieht sich ab der Erwärmung durch die Trainingseinheit. Auf eine Laufkoordinationsübung, die Ballgewöhnung und das Torhüter-Einwerfen folgen zwei Angriffsübungen über das ganze Feld mit Wurfabschluss. Ein Sprintwettkampf schließt diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

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424 - Ein Ablauf aus der schnellen Mitte in zwei Varianten

In der Trainingseinheit wird ein Ablauf aus der schnellen Mitte mit zwei Varianten erarbeitet. Nach der Erwärmung mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen, werden zunächst in der Kleingruppe die Optionen auf der Entscheider-Position aufgezeigt, bevor beide Varianten im Team gespielt werden. Im Abschlussspiel werden die Abläufe angewendet.

Anforderung: Stern3

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416 - Kreuzvarianten in der zweiten Welle

In dieser Trainingseinheit werden zwei Varianten in der zweiten Welle erarbeitet, eine mit langem, eine zweite mit leerem Kreuzen. Nach der Erwärmung mit einem kleinem Spiel und dem Torhüter-Einwerfen, werden in zwei Wurfserien die Laufwege erarbeitet. Im Anschluss werden beide Varianten gegen verschiedene Abwehrformationen erprobt und im Abschlussspiel angewendet.

Anforderung: Stern3

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397 - Sperre gegen einen offensiv stehenden Abwehrspieler als Auftakt aus der 2. Welle

Diese Trainingseinheit erarbeitet eine Auftakthandlung nach einem Gegentor oder direkt nach einem Ballgewinn in der zweiten Welle. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, folgt in der Ballgewöhnung die spätere Auftaktbewegung. Nach dem Einwerfen der Torhüter, werden in den drei folgenden Angriffsübungen zuerst das Setzen der Sperre durch den Kreisläufer und danach das Ausspielen der Abwehrspieler im 4gegen4 geübt.

Anforderung: Stern2

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