406 - Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben

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Beschreibung: Die vorliegende Trainingseinheit bietet abwechslungsreiches Wurftraining mit Vorübungen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter eingeworfen. Es folgt eine Wurfserie mit Laufkoordination und Würfen von außen und aus dem Rückraum. Die nächste Übung kombiniert koordinative Übungen mit Pässen und Würfen. Anschließend werden Würfe von den Außenpositionen mit handballspezifischen Vorbewegungen ausgeführt, bevor ein Wurfwettkampf die Trainingseinheit abschließt.
Artikelnummer:   100406
Schwerpunkt:   Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   17.09.2018
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

kleines SpielTE 406

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- kleines Spiel (15/25)
- Torhüter einwerfen (10/35)
- Angriff/Wurfserie (15/50)
- Angriff/Wurfserie (10/60)
- Angriff/Wurfserie (15/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

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