469 - Verteidigen im 1gegen1 in der offensiven Abwehrposition

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Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Verteidigen in offensiven Abwehrkooperationen. Hier soll das Heraustreten auf den Angreifer und das Sinken nach Hinten geübt werden. Die direkte 1gegen1 Situation in für den Angreifer optimaler Position soll damit verhindert werden. Nach der Erwärmung mit einer Laufkoordinationsübung, wird bei der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung geübt. In den beiden folgenden Abwehrübungen wird zuerst ohne und dann mit Ball, das Verteidigen in der offensiven 1gegen1-Situation trainiert. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.
Artikelnummer:   100469
Schwerpunkt:   Verteidigen im 1gegen1 in der offensiven Abwehrposition
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   20.01.2020
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

LaufkoordinationTE 469

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
- Laufkoordination (15/30)
- Ballgewöhnung (10/40)
- Torhüter-Einwerfen (10/50)
- Abwehr/Individuell (10/60)
- Abwehr/Individuell (15/75)
- Abwehr/Kleingruppe (15/15)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

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