Angriff
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten einer einfachen Auslösehandlung aus der Stoßbewegung heraus. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgt mit der Ballgewöhnung das ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Gegenstoß steht im Zentrum der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination, wird bereits im Spiel ein schnelles Umschalten in den Gegenstoß gefordert. Ballgewöhnung und ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
In dieser Trainingseinheit müssen die Spieler immer wieder auf optische und akustische Signale reagieren, oder auch die Spielsituation erkennen und im Anschluss in verschiedene Angriffs- und Abwehraktionen umschalten. Nach ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Lange Pässe in den Lauf des Mitspielers stehen im Fokus der Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung werden lange Pässe durchgeführt und im Anschluss im Wettkampf angewendet. Nach dem ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf konzentriertes Werfen unter Belastung gelegt. Nach Aufwärmen und ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Würfe mit verschiedenen Vorübungen von der Außenposition bilden den Schwerpunkt der Trainingseinheit. Bereits in der Erwärmung und einem kleinen Spiel, werden Wurfsituationen geschaffen. Im Anschluss wird aus der Ecke, nach ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Die schnelle Abfolge von Würfen und Halteaktionen sowie von Überzahlangriff und Abwehraktionen bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden quer über ein Hallendrittel zunächst ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
In dieser Einheit wird Wurftraining auf den einzelnen Positionen durchgeführt. Nach dem Aufwärmen und einem Spiel wird der Torhüter von RL/RR eingeworfen. Es folgt eine Übung mit Würfen von den Positionen aus der ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
Präzise Pässe, auch mit Entscheidungen und unter Gegnerdruck, stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Ballgewöhnung mit Fokus auf der Passpräzision, werden im Anschluss Pässe mit Druck durch ...