263 - Torwarttraining mit hohen und tiefen Wurfserien, sowie Würfen von außen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Training für die Torhüter. Der Schwerpunkt liegt in hoch- und tiefgeworfene Würfen unter Belastung, sowie einer Haltevariante bei Würfen von außen. Nach der Erwärmung mit einer Laufkoordinationsübung und langen Pässen bei der Ballgewöhnung, folgt das Einwerfen der Torhüter mit einer Vorübung vor den Würfen. Drei Wurfserien trainieren dann nacheinander das Halten von hoch- und tiefgeworfenen Bällen unter Belastung, sowie eine Haltealternative von den Außenpositionen. Ein Wurfwettkampf auf unterschiedlich große Ziele rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100263
Format: PDF
Veröffentlicht am: 14.09.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (15/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Angriff/Wurfserie (13/58)
• Angriff/Wurfserie (12/70)
• Angriff/Wurfserie (10/80)
• Kleines Spiel (10/90)

Beispielbild: Anfriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

334 - Koordination für Torhüter und Feldspieler mit Gegenstößen
067 - Das schnelle Einleiten des Konters durch den Torhüter
142 - Torhütertraining mit Koordination für die Feldspieler

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