Wurftraining

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Koordinative Übungen werden in dieser Trainingseinheit kombiniert mit Staffel- und Wurfwettkämpfen. In der Erwärmung und einem ersten Sprintwettkampf wird mit Basketbällen, Tennisbällen und ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurfserien in Korridoren stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung folgt eine Wurfübung auf Pylonen aus vier Korridoren. Dann wird der Torhüter eingeworfen. Es schließen sich ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit hat zum Ziel, in der Vorbereitung die Spieler wieder an Pässe aus handballspezifischen Bewegungen zu gewöhnen und Würfe von verschiedenen Positionen zu wiederholen. Nach der ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Diese Trainingseinheit hat als Schwerpunkt Lauftäuschungen kombiniert mit Wurfserien, die in Kleingruppen mit je zwei Spielern plus Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung folgt ein ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen. Die Spieler sollen langsam wieder an die Lauf- und Wurfbewegungen herangeführt werden. Nach der Erwärmung mit ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Drehbewegungen mit Würfen von der Kreisläuferposition stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, erfolgen bei der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, Anspiele mit ...

Wurfserien und Grundspiele in der Kleingruppe sollten in regelmäßigen Abständen immer wieder in Trainingseinheiten integriert werden. Sie sind elementar wichtig, um Abläufe zu festigen und die Entscheidungsfähigkeit der Spieler immer wieder zu schulen und weiter zu entwickeln. Hier sollten immer ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Wurftraining für die Außenspieler ist das Thema dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen positionsspezifisch die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Der Schwerpunkt der Einheit liegt auf einem Wurfserientraining für die gesamte Mannschaft mit Würfen von unterschiedlichen Positionen. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf folgen schnelle Passfolgen für die Spieler. ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurftraining von allen Positionen, sowie eine Wurfserie für den Torhüter mit Vorübung, sind Bestandteil dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt eine ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Das Verbessern des Prellens ist Hauptziel der Trainingseinheit. Bereits im Einlaufen wird mit Prellen gearbeitet, dann wird in der Ballgewöhnung das Prellen mit koordinativen Übungen kombiniert. Nach einem Sprintwettkampf ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Dafür werden Passfolgen und Wurfwettkämpfe mit Laufübungen kombiniert. Nach der Erwärmung mit Laufbewegungen auf ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Beinarbeit mit schnellen Richtungs- und Tempowechseln. Nach dem Erwärmungsteil mit Lauf- und Sprungübungen, folgen in den weiteren Übungen Richtungswechsel ohne und ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die Mobilisierung der Schulter durch Passen und Werfen in Kombination mit Wahrnehmungsaufgaben, steht im Vordergrund dieser Trainingseinheit. Durch optische Signale werden die Folgeaktion und das Zusammenspiel für die ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Lange Pässe in den Lauf des Mitspielers stehen im Fokus der Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung werden lange Pässe durchgeführt und im Anschluss im Wettkampf angewendet. Nach dem ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Kurze und lange Pässe in unterschiedliche Laufbewegungen, sowie eine Übung zur Entscheidungsfindung prägen diese Trainingseinheit. Sie eignet sich sehr gut, um die Spieler nach Trainingspausen wieder an die ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Reaktion auf optische Signale und das schnelle Umschalten in eine entsprechende Folgeaktion, bildet den Rahmen der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem Spiel und dem Torhüter einwerfen, ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

In dieser Trainingseinheit werden Wurfserien kombiniert mit Zusatzaufgaben und Spielformen. Die Spieler werfen nach verschiedenen handballspezifischen Vorbewegungen aus dem Anprellen oder nach einem Pass auf das Tor. Über ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit kann optimal mit einer kleinerer Trainingsgruppe in spielfreien Zeiten durchgeführt werden. Dynamische Laufbewegungen sowie ein Wurf-Athletik-Parcours sind die Schwerpunkte. Ein ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Der Wurf von der Außenposition steht im Zentrum der Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter von den Außenpositionen aus eingeworfen. Im Anschluss üben die Spieler den Wurf mit ...