Wurftraining

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Das Verbessern des Prellens ist Hauptziel der Trainingseinheit. Bereits im Einlaufen wird mit Prellen gearbeitet, dann wird in der Ballgewöhnung das Prellen mit koordinativen Übungen kombiniert. Nach einem Sprintwettkampf ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Dafür werden Passfolgen und Wurfwettkämpfe mit Laufübungen kombiniert. Nach der Erwärmung mit Laufbewegungen auf ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Beinarbeit mit schnellen Richtungs- und Tempowechseln. Nach dem Erwärmungsteil mit Lauf- und Sprungübungen, folgen in den weiteren Übungen Richtungswechsel ohne und ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die Mobilisierung der Schulter durch Passen und Werfen in Kombination mit Wahrnehmungsaufgaben, steht im Vordergrund dieser Trainingseinheit. Durch optische Signale werden die Folgeaktion und das Zusammenspiel für die ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Lange Pässe in den Lauf des Mitspielers stehen im Fokus der Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung werden lange Pässe durchgeführt und im Anschluss im Wettkampf angewendet. Nach dem ...