Wurftraining
Wurftraining
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit ist das Wurftraining mit einer kleinen Spielergruppe. Das Training kann mit einem Torhüter und drei bis vier Feldspielern absolviert werden. Die einzelnen Übungen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Training für die Torhüter. Der Schwerpunkt liegt in hoch- und tiefgeworfene Würfen unter Belastung, sowie einer Haltevariante bei Würfen von außen. Nach der ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training der Sprungkraft durch handballspezifisches Wurftraining. Nach der Erwärmung, einer Übung zur Laufkoordination und einem Sprintwettkampf, ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in belastenden Wurfserien aus dem Rückraum, von der Außenposition und aus dem Konter. Die Wurfserien beinhalten Sprünge und Tempoläufe vor und zwischen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in belastenden Wurfserien aus dem Rückraum, von der Außenposition und aus dem Konter. Die Wurfserien beinhalten Sprünge und Tempoläufe vor und zwischen ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Werfen auf unbewegliche und bewegliche Ziele,sowie Wurfserien auf das Tor, sind Inhalt der vorliegenden Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung sind Würfe integriert. Nach einem ersten kleinen Spiel, wird in der ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training für die Torhüter mit Wurfserien und der Einleitung des langen Balls in den Konter. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer und der Wurfausbeute unter Belastung. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgt eine intensive Ballgewöhnung ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien mit Belastung. Nach der Erwärmung und einem Athletikwettkampf, bei dem verschiedene Aufgaben erfüllt werden müssen, folgt nach der ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining mit dem Rebounder, der in jeder Übung enthalten ist. Bei der Aufwärmung sind lockere Würfe auf verschiedene Geräte gefordert. Die ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderun (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit soll das Werfen im Schlagwurf verbessern. Dazu werden nach dem Aufwärmen in einer Ballgewöhnung verschiedene Schlagwurfvarianten wiederholt. Nach einem Wurfwettkampf und dem ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in einer handballspezifischen Ausdauereinheit mit einer Wurfserie und verschiedenen Laufübungen. Nach der Erwärmung mit einem Laufwettkampf, folgt eine ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Wurfserien mit verschiedenen Vorübungen bilden den Hauptteil der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer laufintensiven Ballgewöhnung, werden im ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination folgt eine Pass- und Laufübung. Das Torhütereinwerfen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, zwei kleinen Sprintspielen und der Ballgewöhnung, werden in einem Intervalltraining über vier ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Gerade in Ferienzeiten kommt es häufig vor, dass nur wenige Spieler im Training sind. Die vorliegende Trainingseinheit enthält koordinativ anspruchsvolle Übungen mit handballspezifischen ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training mit einer kleinen Trainingsgruppe (fünf Feldspieler plus ein Torhüter). Die einzelnen Übungen werden in Wettkampfform ausgeführt und es ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern von Angriffsaktionen im freien Spiel. Nach der Erwärmung mit einem kleinem Spiel, der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, folgt eine Wurfserie ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Wurfs von der Außenposition. Nach Erwärmung, einem kleinen Spiel und dem Torhüter einwerfen, wird eine erste Wurfserie im Wettkampf links gegen ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Training der Kreisläufer mit verschiedenen Passvarianten aus dem Rückraum. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, steht in den zwei ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Ziel dieser Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Dabei werden kürzere und längere Sprints mit Handballelementen wie Wurf, spezifischen Laufwegen oder ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Wurfes aus der Bewegung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung Pässe mit Würfen aus dem Stand auf feste Ziele kombiniert. Im Anschluss ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Im Mittelpunkt der Trainingseinheit stehen Würfe nach Kreuzbewegungen oder Verlagern im Rückraum. Nach der Erwärmung mit zwei kombinierten Spielen und einer Ballgewöhnung mit koordinativen ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit bietet abwechslungsreiches Wurftraining mit Vorübungen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter eingeworfen. Es folgt eine Wurfserie mit ...