Schnelligkeit

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Während des Prellens auf bestimmte Signale achten und dann schnell in eine Richtung abzubrechen, ist Hauptinhalt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und zwei Prellwettkämpfen, wird in der Ballgewöhnung nach akustischen ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Schnelle Laufbewegungen mit Richtungswechseln und Pässen in den Gegenstoß im vollen Lauf, sind Schwerpunkt dieser Trainingseinheit.

Die Trainingseinheit ist durch eine Idee von Lukas Klee ...

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die Verbesserung der Ausdauer steht im Vordergrund der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung wird eine Laufübung in zwei Varianten ausgeführt, Würfel werden genutzt, um die Zwischenübungen zu bestimmen. Es folgen eine ...