Schnelligkeit

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In ...

Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt im Balltransport und dem Training der Beinarbeit mit schnellen Richtungswechseln. Die Erwärmung und das sich anschließende kleine Spiel werden jeweils mit einer ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Hauptziel dieser Trainingseinheit ist es, das Freilaufen zu verbessern. Dabei liegt ein besonderes Augenmerk beim sofortigen erneuten Freilaufen nach einem gespielten Pass.
Nach einem kurzen Einlaufen, wird bereits in ...

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Die vorliegende Trainingseinheit verbindet Wurftraining mit Sprintelementen mit dem Ziel, die Schnelligkeit des Angriffsspiels zu verbessern. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordination, in der ...