Schnelligkeit

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf der schnellen Beinarbeit in der offensiven Unterzahlabwehr. Nach der Erwärmung mit zwei kleinen Spielen und einem Sprintwettkampf, steht in den ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

In dieser Trainingseinheit soll immer schnell von einer Aktion in die Folgeaktion umgeschaltet werden. Nach der Erwärmung und einer Passübung, wird der Torhüter von außen und aus dem Rückraum ...

Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt im Balltransport und dem Training der Beinarbeit mit schnellen Richtungswechseln. Die Erwärmung und das sich anschließende kleine Spiel werden jeweils mit einer ...

Schwierigkeit: Einfache Anforderung (geeignet ab E-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit beschäftigt sich mit schnellen Richtungswechseln ohne Ball (in der Lauftäuschung) und beim Prellen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Aufgaben und einem Fangspiel mit ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit arbeitet immer wieder mit offenen Situationen, sodass die Spieler auf Signale reagieren und sich schnell auf das Spielgeschehen einstellen müssen. Bei der Erwärmung werden ...