629 - Grundlagentraining: Schlagwurf und Sprungwurf mit variierender Wurfarmführung

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Variierende Wurfarmführungen in der Aushol- und Wurfbewegung stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. In zwei Ballgewöhnungen zu Beginn werden die verschiedenen Ausholbewegungen trainiert und ihre Anwendung besprochen. Nach dem Torhütereinwerfen sollen die Würfe zunächst im freien Wurf und später entsprechend der Stellung der Abwehrspieler angewendet werden.

Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Daniel Eblen.

Artikelnummer: 100629
Format: PDF
Veröffentlicht am: 03.07.2023

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Ballgewöhnung (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhüter (15/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/Wurfserie (15/75)
• Angriff/Kleingruppe (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

597 - Grundlagentraining: In den Lauf passen und im Lauf fangen
563 - Technikschulung im 1gegen1 mit Passtechnik und schnellen Beinen
552 - 1gegen1-Techniktraining - Schritt für Schritt den Durchbruch aus kurzer Distanz gegen einen Abwehrspieler erarbeiten

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