Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Verbessern des Passens und Fangens. Bereits in der Erwärmung werden Pässe auf unbewegliche Ziele als Selbstvorlage trainiert. Zwei Ballgewöhnungen und ein Spiel trainieren ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in einer handballspezifischen Ausdauereinheit mit einer Wurfserie und verschiedenen Laufübungen. Nach der Erwärmung mit einem Laufwettkampf, folgt eine ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer innerhalb eines Trainings mit Passfolgen und Wurfserien, ist Ziel der Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen und einem Sprintspiel, folgt eine ...
Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)
In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Beinarbeit mit schnellen Richtungs- und Tempowechseln. Nach dem Erwärmungsteil mit Lauf- und Sprungübungen, folgen in den weiteren Übungen Richtungswechsel ohne und ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Ein trickreiches Zusammenspiel von den Halbpositionen mit den Außenpositionen ist Thema dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einer Basketballvariante, werden in der Ballgewöhnung und dem ...