Hier erscheint einmal in der Woche eine komplette Trainingseinheit, die Sie sofort in Ihrem Training anwenden können. Zielgruppen sind Jugend- und Erwachsenenmannschaften bis hin zum höheren Leistungsniveau.
Trainingseinheiten (eBooks)
426 - Zusammenspiel in der Kleingruppe: Freilaufen und im richtigen Moment passen
Das Freilaufen ohne Ball, der eigene Durchbruch und die Passentscheidung bei Bewegung der Abwehrspieler, sollen in dieser Trainingseinheit verbessert werden. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung und im Torhüter-Einwerfen Lauftäuschungen und schnelle Richtungswechsel geübt, bevor in zwei Übungen das Freilaufen ohne Ball mit einer Entscheidung Durchbruch oder Pass kombiniert wird. Im Abschlussspiel wird das Gelernte angewendet.
Anforderung: 
425 - Direkte Anspiele an den Kreis als Maßnahme gegen offensive (3:2:1 / 3:3) Abwehrformationen
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel zwischen den Rückraumspielern und dem Kreisläufer gegen eine offensiv ausgerichtete Abwehrformation (3:2:1 / 3:3). Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhüter-Einwerfen, folgt in einer Wurfserie das Anspiel an den Kreis und das einhändige Fangen. In der ersten der beiden folgenden Übungen wird das „einfache“ Anspiel mit Abwehr geübt. In der zweiten Übung wird eine trickreiche Variante erarbeitet. Im folgende Abschlussspiel werden die Anspielvarianten angewendet.
Anforderung: 
424 - Ein Ablauf aus der schnellen Mitte in zwei Varianten
In der Trainingseinheit wird ein Ablauf aus der schnellen Mitte mit zwei Varianten erarbeitet. Nach der Erwärmung mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen, werden zunächst in der Kleingruppe die Optionen auf der Entscheider-Position aufgezeigt, bevor beide Varianten im Team gespielt werden. Im Abschlussspiel werden die Abläufe angewendet.
Anforderung: 
423 - Torwarttraining - Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten
Diese Trainingseinheit befasst sich mit der Haltetechnik der Torhüter bei halbhohen und hohen Bällen. Eine gute Beweglichkeit ist Voraussetzung dafür. Nach der Erwärmung folgt eine Übung, in der die Grundbewegungen der Torhüter mit der Koordinationsleiter verbunden werden. In der Ballgewöhnung führen die Torhüter kurze koordinative Übungen aus und passen mittellange Bälle zu den Spielern. Dann absolvieren die Torhüter auf einer Wackelmatte Grundbewegungen schnell hintereinander. In der nächsten Übung folgt ein Passwettkampf gegeneinander, mit langen Pässen auf verschiedene Ziele. In den folgenden Wurfserien wird zuerst von außen das Abwehren von hohen Bällen geübt und anschließend erfolgt eine 3er-Wurfserie.
Anforderung:
422 - Schnelles Umschalten von Angriff in die Rückzugsbewegung
Die Trainingseinheit verbessert das sofortige Umschalten aus der Angriffsaktion in den Rückzug. Nach dem Einlaufen mit einer Umschaltaufgabe und einer Koordinationsübung, wird in der Ballgewöhnung möglichst schnell auf Signale reagiert. An das Torhüter-Einwerfen schließt eine Übungsreihe an, in der zunächst aus dem Spiel 2gegen2, dann 3gegen3 und zum Schluss im 6gege6 aus spielnahen Angriffsaktionen sofort in den Rückzug gestartet werden muss. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.
Anforderung:
421 - Dynamisches Wurftraining mit Zusatzaufgaben
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in dynamischen Angriffsaktionen mit vielen Wurfsituationen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgt mit der Ballgewöhnung eine Übung mit dynamischen Richtungsänderungen und abschließend einem Wurf auf das Tor. Der Laufweg wird im Torhüter-Einwerfen nochmal aufgegriffen. Die folgende Wurfübung beinhaltet Verletzungsprophylaxe des Beinapparats und die Schulung des Gleichgewichtssinns. In zwei weiteren Angriffsübungen erfolgen Würfe nach Vorübungen und im 2gegen2.
Anforderung: 
420 - Passübungen nach Trainingspausen oder zur Gewöhnung an größere Bälle nach dem Jahrgangswechsel
Die Trainingseinheit eignet sich gut zum Einstieg nach Trainingspausen oder auch zur Gewöhnung an neue, in der Jugend auch größere Bälle. Ziel ist es, die Ballsicherheit im Passen und Fangen zu verbessern. Nach der Erwärmung und einer Parteiballvariante werden vier Passübungen in Stationen absolviert. Auf das Torhüter-Einwerfen folgt eine Passfolge über das ganze Feld mit Torabschluss. Zum Abschluss werden in zwei Spielvarianten in Überzahl, Pässe und Passentscheidungen in spielnahen Situationen gefordert.
Anforderung:
419 - Übergang plus Nachläufer am Kreis in Überzahl mit 7 Abschlussmöglichkeiten
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im schrittweisen Aufbau einer Auftakthandlung in Überzahl mit Übergang von Rückraum Mitte an den Kreis. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden in der Ballgewöhnung und im Torhüter-Einwerfen der Lauf- und der Passweg für die Auftaktbewegung eingeführt. In den nachfolgenden Angriffsübungen werden die einzelnen Abschlussmöglichkeiten erarbeitet und im Abschlussspiel dann angewendet.
Anforderung:
418 - Verbesserung der Wahrnehmung beim Prellen (ab 6 Feldspieler plus 1 Torhüter)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Wahrnehmung während des Prellens. Nach der Erwärmung wird in der Ballgewöhnung auf äußere optische Signale reagiert, die Spieler müssen während des Prellens den Trainer oder den Mitspieler beobachten. Auf das Torhüter einwerfen folgen eine Wurfserie und eine individuelle Angriffsübung, wobei einmal auf ein optisches Signal, dann auf die Bewegung eines Abwehrspielers reagiert wird. In der Abschlussübung wird die Anforderung noch einmal aufgegriffen und mit einer weiteren Entscheidungssituation gekoppelt.
Die Trainingseinheit ist für eine kleine Trainingsgruppe (sechs Feldspieler plus Torhüter) konzipiert.
Anforderung:
417 - Wurftraining mit einer kleinen Trainingsgruppe (5 Spieler plus 1 Torhüter)
Krankheitsbedingt können immer wieder gleichzeitig mehrere Spieler ausfallen. Diese Trainingseinheit benötigt fünf Feldspieler und einen Torhüter und hat Wurfserien mit Vorübungen als Schwerpunkt. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgt die Ballgewöhnung und das Torhüter-Einwerfen. Zwei Wurfserien mit koordinativen Vorübungen folgen. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.
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