Hier erscheint einmal in der Woche eine komplette Trainingseinheit, die Sie sofort in Ihrem Training anwenden können. Zielgruppen sind Jugend- und Erwachsenenmannschaften bis hin zum höheren Leistungsniveau.
Trainingseinheiten (eBooks)
485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining
Wurfserien in Korridoren stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung folgt eine Wurfübung auf Pylonen aus vier Korridoren. Dann wird der Torhüter eingeworfen. Es schließen sich drei Wurfserien von unterschiedlichen Positionen an, die Auftaktbewegung wird immer wieder variiert. Mit einem Abschlusswettkampf wird die Trainingseinheit beendet. Die Trainingseinheit kann ab drei Feldspielern plus Torhüter durchgeführt werden.
Anforderung: 
484 - Ausdauer, Athletik und Koordination in der Kleingruppe Outdoor
Die Trainingseinheit soll zur Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer dienen und kann in der Kleingruppe mit 4 Spielern im Freien durchgeführt werden. Nach einer Laufübung zur Erwärmung folgen eine Übung zur Laufkoordination und zwei Sprintspiele mit Würfelbingo. Nach einer weiteren Laufübung mit dem Medizinball (oder 800-Gramm-Ball) wird eine kurze Prellübung mit zwei Bällen ausgeführt, bevor eine Ausdauerübung mit Tempowechsel das Training abrundet.
Anforderung:
483 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3
Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide und ein Handball benötigt. Zunächst wird mit Kreide ein Koordinationsparcours aufgezeichnet und es werden verschiedene Lauf- und Sprungübungen ausgeführt. Im Anschluss wird zusätzlich ein Ball geprellt. Nach zwei koordinativen Übungen mit Ball folgt ein kleines Athletikprogramm, das komplett im Stehen ausgeführt werden kann und wenig Platz benötigt.
Anforderung:
482 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 2
Die Trainingseinheit bietet, die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, zwei Tennisbälle und ein Handball benötigt. Eine Laufübung und eine Laufkoordination, die auf der Straße durchgeführt werden, eröffnen die Trainingseinheit. Zwei Koordinationsübungen mit Ball schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.
Anforderung:
481 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 1
Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielen in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, drei Tennisbälle und für die Zwischenübung ein Springseil benötigt. Eine Laufkoordination und eine Laufübung, die auf der Straße durchgeführt werden können, eröffnen die Einheit. Koordination mit Ball und eine Jonglieranleitung schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität und die Armmuskulatur zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.
Anforderung: 
480 - Handlungsschnelligkeit durch Training mit offenen Situationen
Die Trainingseinheit arbeitet immer wieder mit offenen Situationen, sodass die Spieler auf Signale reagieren und sich schnell auf das Spielgeschehen einstellen müssen. Bei der Erwärmung werden koordinative Aufgaben mit Signalen gekoppelt, in der Ballgewöhnung muss auf Signal schnell umgeschaltet werden. Nach dem Torhütereinwerfen folgt eine Wurfserie, bei der die Aufgaben erst beim Signal verteilt werden. Dies wird in einer Kleingruppenübung und im Abschlussspiel noch einmal aufgegriffen.
Anforderung:
479 - Individuelles Training für die Außenspieler und Kreisläufer
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem individuellen Training für die Außenspieler und die Kreisläufer. Durch die komplette Trainingseinheit ziehen sich schnelle Richtungswechsel und Täuschbewegungen. In Wurfserien treten die beiden Positionen immer wieder gegeneinander an.
Die Trainingseinheit ist nach einer Idee von Felix Linden entstanden.
Anforderung:
478 - Die Abwehrspieler beobachten und zum freien Mitspieler passen
Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern der Passentscheidung entsprechend der Bewegung der Abwehrspieler. Nach der Erwärmung und einer Passübung, folgen auf das Torhütereinwerfen aufeinander aufbauende Übungen, die die Passentscheidung trainieren. Zunächst wird über ein optisches Signal ein Passempfänger vorgegeben. Im Anschluss bestimmt ein Abwehrspieler das Passverhalten. Zwei Übungen im 3gegen2, einmal in die Breite und zum Schluss mit Kreisläufer auch in die Tiefe schließen die Trainingseinheit ab.
Anforderung: 
477 - Spiel gegen offensive Manndeckung: Passen und sich durch Freilaufen sofort für den nächsten Pass anbieten
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Freilaufen und Anbieten für den nächsten Pass in der Manndeckung. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf werden über die Ballgewöhnung und das Torhütereinwerfen die Laufbewegungen ohne Ball erarbeitet und vom 1gegen1 über 2gegen2 bis hin zum 3gegen3 im Abschlussspiel erweitert.
Anforderung:
476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten
Abwehrarbeit im 1gegen1 und 2gegen2 steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit Vorgabe der Laufrichtung über Farbkarten, wird in einer Abwehrübung im 1gegen1 ohne und mit Ball verteidigt. Es folgt eine weitere Abwehrübung mit sofortigem Umschalten nach dem 1gegen1 in eine weitere Aktion im 2gegen2. Nach dem Torhütereinwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen. Ein Mannschaftssprint rundet die Trainingseinheit ab.
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