677 - Spielerisches Ausdauertraining mit Handballelementen

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

In dieser Trainingseinheit sollen die Spieler viel in Bewegung sein und in Spielformen ihre Ausdauer verbessern. Im Einlaufen werden verschiedene Vorübungen mit Prellen und Passen kombiniert. Es folgen drei Spielformen, in denen die Spieler immer in Bewegung sind, dabei ihre Intensität aber selbst steuern können. Nach dem Torhütereinwerfen wird ein Wurfkontinuum im Wettkampf ausgeführt, bevor ein Abschlussspiel das Training abschließt.

Artikelnummer: 100677
Format: PDF
Veröffentlicht am: 12.08.2024

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen(15/15)
• Kleines Spiel (15/30)
• Kleines Spiel (10/40)
• Kleines Spiel (15/55)
• Torhüter einwerfen (10/65)
• Wurfwettkampf (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: kleines Spiel

dazu passende Trainingseinheiten:

541 - Ausdauer-Laufübungen mit Handballelementen
308 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Passfolgen und Wurfserien
258 - Ausdauertraining in Wettkampfform mit Passen, Fangen und Werfen

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