Wurftraining

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, zwei kleinen Sprintspielen und der Ballgewöhnung, werden in einem Intervalltraining über vier ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination folgt eine Pass- und Laufübung. Das Torhütereinwerfen ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurfserien mit verschiedenen Vorübungen bilden den Hauptteil der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer laufintensiven Ballgewöhnung, werden im ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in einer handballspezifischen Ausdauereinheit mit einer Wurfserie und verschiedenen Laufübungen. Nach der Erwärmung mit einem Laufwettkampf, folgt eine ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderun (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit soll das Werfen im Schlagwurf verbessern. Dazu werden nach dem Aufwärmen in einer Ballgewöhnung verschiedene Schlagwurfvarianten wiederholt. Nach einem Wurfwettkampf und dem ...