Trainingseinheiten
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Koordinative Aufgaben, intensive und schnelle Laufbewegungen mit schnellen Richtungswechseln, kombiniert mit Wurftraining, sind die Inhalte dieser Trainingseinheit. Sie eignet sich sehr gut für ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Wurfserien, die auch als Wettkämpfe durchgeführt werden können, bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Passübung, wird ein Spiel mit Würfen auf feste Ziele ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf den handballerischen Grundlagen Passen, Fangen, Werfen und Prellen. Nach der Erwärmung und einem Spiel, folgt die Ballgewöhnung mit turnerischen Elementen und Zielwerfen. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Entscheidungen im Rückraum stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhütereinwerfen, sollen in einer individuellen Übung durch die Bewegung ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Training mit den Torhütern und hier speziell auf dem Halten von tiefen Bällen. Die Übungen können auch für weitere Wurfvarianten verwendet ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Außenspieler steht im Fokus der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen, werfen die Außenspieler nach verschiedenen Passvarianten und aus ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel in der 5gegen6 Unterzahlabwehr. Es wird mit schnellen Positionswechseln in der offensiven Formation verteidigt. Nach der ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit erarbeitet eine Spielvariante gegen eine 3:2:1-Abwehr mit leerem Kreuzen im Rückraum und Einläufer von der anderen Seite. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in verschiedenen Wurfserien für Torhüter und Feldspieler. Nach der Erwärmung mit koordinativem Ballhandling und einem kleinen Spiel, folgen die ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Wurfserien im Anschluss an koordinative Aufgaben stehen im Fokus der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit kurzem Einpassen wird in Stationen die Schlagwurfbewegung auf feste und bewegliche Ziele ausgeführt. Es folgen ...